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男性如何做到喝酒不伤身

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-04-27  来源:健康养生网

  相信大家都知道,男性朋友在平时喜欢应酬交际,那么在餐桌上必然少不了酒来助兴。但是男性经常喝酒的话,会导致肝肾受到严重的损伤,容易诱发肝肾疾病,所以男性朋友如果一定要喝酒的话,应该掌握喝酒的技巧,就能够尽量减少酒精给自己带来的伤害。

男性如何做到喝酒不伤身

  那么男性应该怎样做到喝酒不伤身呢?下面五个秘诀送给你:

  秘诀一、尽量喝热酒

  男性朋友在喝酒的时候,不管是白酒还是黄酒,都应该降温后再喝,这样能够保持口感芳香,而且还能够发挥掉一些有毒物质,就能够减少酒精给自身带来的伤害。

  秘诀二、不要空腹喝酒

  在空腹的情况下千万不要喝酒,这样会导致酒精更好的被人体吸收,就容易出现酒精浓度过高的现象,血液中酒精浓度过高,会让自己处于相当危险的麻痹状态。喝酒前应该吃一些含淀粉高的食物或者吃麦片,这样都能够降低肠胃对酒精的吸收率,而且能够减少酒精的摄入量。

  秘诀三、不要大口喝酒

  因为男性朋友的性格是比较豪爽的,在喝酒的时候会干杯一口干,其实这种喝酒的行为,最伤身体,喝酒的时候应该小口小口的喝,而且喝酒的时候不能够加入可乐和汽水之类的饮料,以免身体更快的吸收酒精。

  秘诀四、喝酒时应多吃蔬菜和豆制品

  在喝酒的时候千万不要喝闷酒,应该多吃一些新鲜的蔬菜和豆制品,蔬菜中含有大量的维生素和抗氧化剂,能够起到保护肝脏的作用,豆制品中含有大量的卵磷脂和蛋白质,也能够起到保护肝脏的作用,就可以降低酒精给肝脏造成的伤害。

  秘诀五、不要胡乱的吃醒酒食物

  很多人认为可乐和雪碧可以达到解酒的作用,其实这是一种误区,最能够解酒的是果汁,特别是苹果汁和橙汁的解酒效果是相当不错的,因为果汁含有丰富的果糖,可以更好的燃烧酒精。

  男性朋友要想喝酒不伤身,那么就应该掌握上面提到的五个秘诀,除此之外还应该控制喝酒量,千万不要经常大量的喝酒,要以自己的健康放在第一位,因为只有健康的身体才能够更好的工作,才会有更好的美妙人生。

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