主页 > 中医疾病 > 男性养生 >

男性冬季养生的小常识?不能让这7个部位着凉

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-12  来源:健康养生网

  在严寒的冬季不仅要做好身体的保暖,同时也要做好养生工作,这样才能够安然过冬。但是有一部分男性的部位皮质比较娇嫩的,一定要对怕冷的部位重点保护。

男性冬季养生的小常识?不能让这7个部位着凉

  男性冬季养生的小常识?不能让这7个部位着凉

  1、双脚

  脚是最害怕冷的,只要是脚冷就感觉全身冷,脾胃以及肾脏的经脉都在脚底,但是双脚离着心脏是最远的,容易出现血液流通不畅的情况,所以男性朋友冬季每天要坚持使用热水泡脚,促进全身的血液循环。

  2、腰部

  男性的腰部是最怕冷区域,此部位有肾经,肾脏对于男性朋友来说是至关重要的,一旦感觉到全身发冷,就会出现阳痿早泄以及腰膝酸软的情况,所以严寒的冬季一定要选择中长款的羽绒服来保持腰部的温暖。

  3、头部

  一旦头部受到寒气的入侵,就会引起牙齿疼痛、头痛、鼻炎以及感冒,所以一定要注意头部的保暖,外出时要戴上帽子。头部出汗之后,千万不能把帽子摘下来,应该先把汗消一消,每天早晨醒来之后使用木梳梳头100次,一直让头皮发热为止,这样能够促进全身的血液循环,提升阳气。

  4、脖子

  颈部属于人们最重要的部位,需要承担着头颅和躯干,也是心脑血管必经的地方,一旦受寒就会引起脑血管疾病、咽炎以及颈椎病,所以男性朋友在冬季尽量选择立领装,外出时戴上围巾。

  5、膝盖

  膝盖部位受凉时,容易会引起血管和关节的局部肌肉收缩,从而引起疼痛感,所以一定要做好防寒保暖工作,出门时戴上护膝或者选择加厚的毛裤,千万不能过量的运动。

  6、耳朵

  耳朵的体积虽然较小,但其接触的空气面积却非常大,再加上耳朵皮肤较薄,缺少大量的脂肪保护,容易长冻疮,在冬季出门时一定要带上耳暖,每天坚持对耳廓处进行揉搓。

  7、鼻子

  鼻子需要长时间裸露在外面,当接触冷空气时就会减少低粘膜液的分泌,从而让毛细血管变得脆弱,降低了鼻子的防护功能,从而让大量的病菌进入到肺脏里面,增加了患上呼吸道感染的风险。

  温馨提示

  在冬季要根据自身的体质来进行温补,对于阳虚的人群来说,应该多吃一些温热的食物,比如韭菜、洋葱、羊肉容易上火的人群,可以多吃一些偏温性的食物,比如牛肉、米酒或者小米等。

TAG标签: 着凉 严寒 冬季 生的 7个 常识 不能 男性 部位
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
哪些现象是男人性功能减退的信
这5类人容易被前列腺癌盯上
4招帮你保护好男人的性能力,让
冬季养生!如何预防男性疾病?
男人吃太多小心胃不好,这4种食
延伸阅读
男性冬季养生的小常识?不能让
男性早泄究竟有什么危害
怎么提高性能力 推荐6个方法
前列腺增生的危害有哪些