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为什么男性寿命普遍会比女性短

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-12  来源:健康养生网

  有研究调查发现,男性会比女性的平均寿命短3-5年,这主要是因为男性的整体状况比较差,再加上没有任何长寿的遗传优势,那有什么具体原因说明男性寿命比女性短呢?

为什么男性寿命普遍会比女性短

  为什么男性会比女性寿命短?主要是这5个原因在作怪!

  1、排解的压力渠道比较少

  一般男性的工作压力比女性要多很多,不仅要孝敬父母、教会子女,同时也要赚钱养家和打拼事业。男性朋友不能更好的排解其压力,压力长时间积累会损害到身体健康,甚至会直接导致抑郁症。男性朋友应该让自己的生活变得丰富多彩,多进行体育锻炼以及社交活动来缓解压力。

  2、缺少健康的意识

  大部分男性出现一些小疾病时一直忽略或者让身体硬扛着,甚至去小药店购买普通的药物,再加上平时不健康的饮食,没有任何的生活规律,吃饭时狼吞虎咽总是坐着不动,身体过度的劳累,总是加班熬夜等都会缩短男性的寿命。男性朋友工作40分钟之后应该站起来活动五分钟,每天保证有七个小时的睡眠时间。

  3、意外伤害容易高发

  研究表明40到50岁的男性最害怕的就是意外伤害,因为此阶段的男性会从事一些高危的工作,比如矿工或者建筑工人等都会增加意外伤害的几率。

  4、应酬比较多增加了发病率

  一般男性会在晚上进行应酬,晚上大量的吃一些油腻的食物,会引起身体的肥胖,导致三高,如果晚上总是吃的太饱的话,而且吃完饭不运动直接休息,会增加患上肠癌的风险,同时也会导致糖尿病,如果有应酬的话尽量安排在中午,应酬时饮食要注意多元化,做好粗细、荤素搭配,多吃蔬菜。

  5、不断的喝酒会伤身体

  70%的男性喜欢喝酒,但是酒是男性的健康杀手。大量的喝酒会引起急性的酒精中毒,时间久了会诱发酒精性脂肪肝或者是肝硬化,同时过量喝酒也会增加患上胃癌及食道癌的风险,所以对于男性朋友来说尽量减少酒的摄入量,如果要喝的话也要选择低度酒。

  温馨提示

  以上五个因素是导致男性寿命比女性短的原因,要保持规律的生活,一日三餐定时定量,减少喝酒以及吸烟的次数,保持积极乐观的心态,当心理有压力的时候应该及时的排出,定期去医院做体检。

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