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男性怎样预防雄性激素下降?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-18  来源:健康养生网

男性体内的雄性激素对男性健康意义重大,男性的生殖、骨骼、肌肉、心脏等身体系统都受雄性激素影响,可谓男性健康的源动力。而雄性激素下降会导致男性出现一系列的更年期症状,因此,男性应该主动预防雄性激素下降。下面专家就来介绍男性应该怎样预防雄性激素下降。

专家说,有人将雄性激素称为“胜利者的激素”。科学家发现,满足感和喜悦的心情会产生“胜利者”那样的激素变化。对于男人来说,一个重要的原则就是要不断地追求胜利和成功,这有利于提高雄性激素水平。

其次,男性朋友要注意保持平和乐观的情绪,疏解压力,振奋精神、养成良好的生活习惯,也能有效预防雄性激素下降。

最后,男性朋友平时要加强体育锻炼、增强体质。雄性激素水平和肌肉强壮程度成正比,肌肉越强,雄性激素水平越高。适量的运动,尤其是力量型运动,会刺激大脑指挥肾上腺,进而有效地激发男性激素的分泌。

此外,对于雄性激素严重不足的男性,必要时在医生指导和严密观察下可给予补充睾酮替代治疗,但要警惕前列腺疾病的加重。

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