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揭秘男性4个睡姿的功效

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-17  来源:健康养生网

  睡觉的姿势有很多,比如右侧卧、左侧卧、平躺或者俯卧等,男性朋友选择正确的睡姿不仅有益于身心健康,同时也可以提高性能力,适合男性的睡觉姿势有哪些。

揭秘男性4个睡姿的功效

  男性不同睡姿功效不同

  1、右侧卧

  对于男性朋友来说,选择右侧卧不会压迫到生殖器和心脏,但并不是所有的人都适合于右侧卧,不然会增加睾丸扭转的风险。睾丸主要生长在阴囊里面,左右会有一条精索组织,精索组织主要是为睾丸提供大量的血液,当采取右侧卧时会让阴茎和睾丸处于极佳状态,增加了其压力。如果不正确的右侧卧睡眠,会让睾丸得不到充足血液的供应,一旦睾丸扭转超过了12个小时,会引起缺血或者坏死。

  2、左侧卧

  因为心脏在左侧,如果男性朋友总是采取左侧卧的睡姿,容易压迫到心脏,降低了睡眠质量,心脏受到压迫时会减慢全身的血液循环,甚至器官也会受到一定的损害,当生殖器官得不到血液供应时,势必会引起勃起功能的障碍。

  3、仰卧

  男性朋友也可以采取仰卧的方式来睡眠,因为仰卧状态下能够让双腿自然的分开,不会压迫到内脏以及生殖器官,同时也防止阴囊出现扭转,给阴茎和阴囊提供了充足的活动范围,同时也有利于散热,促进了局部的血液循环,提高性能力。

  4、趴着睡觉

  如果男性朋友总是趴着睡觉的话会压迫到心脏,久而久之或者是身体过于肥胖,会加大对胸部的压迫,从而影响全身的气血运行,引起呼吸困难以及心脏不适感。总认为心力衰竭主要是因为气血不足所引起的,所以睡眠过程中要保持良好的呼吸状态。另外长时间趴着睡觉也会让阴茎受到一定的压迫,从而出现了血液循环,容易导致男性出现遗精出现全身无力以及头晕的情况,影响到其生活及工作。另外趴着睡觉也会让你能受到一定的压迫,热气无法散发出去就会导致局部的温度升高,影响了其生精功能。

  温馨提示

  以上就是小编为大家介绍男性不同的睡姿对身体所带来的不同效果,仰卧是男性最好的睡眠方式,能促进全身的血液循环,提高其性能力,促进血液循环。

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