主页 > 中医疾病 > 男性养生 >

狼吞虎咽最伤男人的胃

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-23  来源:健康养生网

想要拥有健康的肠胃就需改掉以下这些不良的饮食习惯。

饮食不洁伤胃

盛夏时节,各种致病性细菌的繁殖速度很快,食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

吃饭不守时伤胃

“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

晚餐过饱伤胃

早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。专家指出,以人体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。

狼吞虎咽伤胃

食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

  • 本文标题:狼吞虎咽最伤男人的胃
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyjb/nxys/30264.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
男性割完包皮后多久可以过性生
男人喷尿的高度越高越健康吗
男人常喝牛奶易患前列腺癌
男性冬季养生的小常识?不能让
男人补肾7大误区 当心越补肾越
延伸阅读
男性冬季养生暖身的方法有哪些
哪些运动能够健身提高性功能
影响男人健康的坏习惯有哪些 这
男人房事不持久的原因?