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贫血怎么办?男人贫血吃什么才比较健康呢

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-23  来源:健康养生网

  造成贫血的原因有多种,缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等,改善贫血要对症治疗。以缺铁性贫血为例,一般要多吃瘦肉、猪肝、贝类等营养丰富的高蛋白食物,同时避免过度劳累,保证睡眠时间。另外也建议多吃以下食物:

  1、荔枝。

  荔枝味甘酸、性温,可补脾养血,生津止渴,理气止痛。

  2、葡萄。

  葡萄味甘酸、性平,可补气血,强筋骨,利小便。

  3、乌贼(墨鱼)。

  乌贼(墨鱼)味咸、性平,可养血。

  4、花生。

  花生味甘、性平,可补血,化瘀,止咳,止呕。

TAG标签: 多种 比较 贫血 怎么办 健康 男人 原因 什么 造成
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