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老板要对员工负责:四大因素威胁上班族健康

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-23  来源:健康养生网

  “健康中国2020第三届中国健康管理论坛”昨日在京举行,论坛上发布了《中国企业员工健康绿皮书》,报告称,超重及肥胖、血脂异常、慢性咽炎及脂肪肝是企业员工健康的四大威胁。人民网副总裁罗华认为,员工的身体健康是企业的财富。企业有责任给员工创造条件,提醒员工重视健康的问题。

  报告主要抽取2011年、2012年中国北京、上海、广州等八个城市的逾16万份企业员工的体检结果,并结合上千份健康状况自评结果、对样本企业高管和员工健康话题的访谈,由清华大学公共健康研究中心和多个医学专家组统计分析而成。

  该报告发布者之一、爱康国宾集团董事长张黎刚介绍,在调查中发现,不同年龄、不同地区的员工,所面临的健康问题情况各异。比如,血脂异常、肥胖超重、脂肪肝会在50岁以上是明显的转折点,从20岁左右到50岁之间是持续增加的一个过程。到50岁以后水平基本上就开始持平。甲状腺异常对血压的影响,在40岁到50岁之间人群中持续增加。上海地区员工脂肪肝最严重,广州地区员工血脂异常和尿酸高最严重,而北京地区员工,空腹血糖增高和转氨酶增高现象较其他城市更为普遍。

  张黎刚分析称,不良的生活习惯、压力大、超负荷工作及企业在员工健康方面的投入不足等原因,是造成员工健康问题的主要原因。

  如果员工身心不过健康,就无法更积极、高效的为企业服务,因此,张黎刚建议企业应该重视对员工的健康管理。首先,企业管理层应该重视。企业的管理层不重视的话,确实很难调动相关部门的积极性。其次,企业内部应该设立专门的机构管理企业员工的健康水平,比如医务室。另外,企业应该采取更积极的手段鼓励员工管理自己的健康,比如宣传健康知识、举办互动活动、发放礼品等。

  企业和员工都要意识到,把健康不是一台“取款机”,刻意拼命的透支。健康是一个“储水池”,应该拼命积累,到年老的时候才能健康娱乐的生活。

  白领男人应该如何补充营养

  一、重点是锌

  微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。

  二、对铁可放松

  缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。

  三、正确对待蛋白质

  许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加低脂乳制品将十分有益。

  四、提高抗氧化剂摄入

  抗氧化剂,特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油,差不多都含有维生素E。为了得到比每日定量多的数量,就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。

  五、加入维生素B6和叶酸

  这两种难以得到的B族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素B6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。

老板要对员工负责:四大因素威胁上班族健康

  男白领护肠胃 多吃紫甘蓝有保证

  很多上班一族的男士,因为粗心大意,不规律的生活,导致胃肠疾病。专家提醒,不妨多吃点甘蓝。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

  白领男工作应酬烟酒多 致动脉粥样硬化

  调查显示,我国目前心血管疾病患者达2.3亿人,以该病为主的慢病负担已占中国总疾病负担的近七成。其中,动脉粥样硬化是心脑血管疾病发病的罪魁祸首,也是嗜油肥胖者的标志性隐疾。

  白领男如何预防鼠标手最靠谱?

  白领男们尤其是IT行业的职场男士们,天天喝电脑打交道,很容易变成鼠标手。鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。

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