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怎样才能增强男性勃起的硬度

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-03-26  来源:健康养生网

  男性人群中一个老生常态的话题,就是自身性能力上的不足,很多的男性,都会碍于面子不会去求助专家,长此以往会给男性人士带去生理和心理上的不适。尤其是阴茎勃起时硬度不够,有时候更会出现半软不硬的状况,那么造成这种状况的因素有很多,了解了根本的原因,才能开始准确健康的治疗,才会达到一个有效的效果。如果阴茎勃起时的硬度不够该怎么办呢?

怎样才能增强男性勃起的硬度

  怎样才能增强男性勃起的硬度?

  1、心理上要学会自我开导

  在日常生活中,很多的男性,会因为各种各样的性功能方面的问题,而导致心理压力过大,在进行性生活的时候,更会去深入的想这个问题,从而导致从开始心理上有一种阴霾,在进行房事的时候,就会比平时更容易造成阴茎上的各种问题。所以,男性要去分析自身的心理,去除自身有的一些负面的心理压力,加强学习一些性知识及性保健等相关资料。夫妻之间,要敞开心扉的交流心理问题,在进行性生活的时候,选择一个让自身身心愉悦的环境,也可以借助一些心理及身体上的刺激,以达到更好的效果。

  2、运动锻炼必不可少

  男性平时生活中,一定要养成定期定时的运动锻炼,注重运动,运动本身就会带给你一副比常人强健的体魄,更能增加体内的分泌量。长期的运动,可以提高自身的身心素质,尤其是下肢的锻炼,更能让你的血液长久保持在一个良好的状态。而时常锻炼,也会让男性可以有效的去控制自身的需求和意念能力。

  3、减少手淫自慰

  手淫的问题,主要是对于从青年来讲就不好的一个问题,长期且频繁的手淫,会让你的前列腺一直保持在一个充血的状态,长久以往,会让你的前列腺负担加重,更会促使前列腺发生一系列的问题,手淫严重的更会在以后,容易出现早泄阴茎不勃起等严重问题,所以平时一定要戒除手淫。

  4、不要过度纵欲

  在平时生活中,进行房事的时候一定要节制,适度的去进行性生活,不要每天频繁的去进行房事,尤其是在人很疲劳的情况下,频繁的一次次去进行性交,那么长此以往,会让你的阴茎长期处于一个勃起的状态,前列腺充血肿大,得不到应有的缓解空间。比如在多次性交之后阴茎会不易勃起,或勃起硬度不够,性交时间变久,久不射精等问题,长期这样会造成早泄阳痿以及前列腺各种严重的问题。

  5、积极缓解男性压力

  夫妻之间,如果本身男方就患有早泄不勃起等问题,那么女方应该积极乐观的去帮助男方缓解心理压力,切忌埋怨男方或责怪男方,这样很容易会导致男方心理压力徒增,导致治疗不利。

  最后也建议男性人士平时要注重运动锻炼,进行房事时,也要心情愉悦做到放松的状态,而有患病的人士,也一定不要过多的给自己增加心理压力。

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