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在日常男人要怎样做才能保养好性功能

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-06-29  来源:健康养生网

  对于男人来讲,性功能是他们比较重视的,很多都希望自己性功能强。但在生活中他们经常会因为一些习惯影响性功能,如久坐,大部分男性会长时间坐在电脑前或者沙发上玩手机,而长时间久坐是导致性功能下降的原因之一。

在日常男人要怎样做才能保养好性功能

  男人长时间久坐会影响性功能吗?

  有调查统计,长时间久坐看电视的男性,精子数量要比长时间从事体力活动的健康男性低,男人在长时间久坐时会让睾丸附近温度提高,而睾丸处于温度高的环境下生精能力会受影响,而且精子质量会下降。另外久坐会让前列腺长时间处于充血状态易导致前列腺问题。在睾丸受影响时,精子质量下降以及前列腺反复充血的状态下,时间一长性功能会被影响,甚至精子质量下降以及数量减少会影响男人生育能力。

  在日常男人要怎样做才能保养好性功能?

  一、冷热适度

  前列腺和睾丸对温度十分敏感,寒冷入侵会让盆底肌肉痉挛,导致炎症发生。而睾丸怕热,温度过高不仅影响神经功能,还会让精子质量下降,因此要注意不要直接坐在冰冷的石座上。避免久坐少做桑拿。

  二、座椅软硬要适中

  椅子过硬让盆腔器官受挤压,时间一长盆底肌肉功能异常,前列腺充血易引发炎症,因此要注意调整好座椅的软硬,避免前列腺受压迫而导致疾病影响性功能。

  三、积极治疗疾病

  在患有前列腺问题时积极治疗控制,防止性功能受影响。

  四、多喝水

  水能促进尿液生成,帮助排除毒素预防肾结石,而且多喝水清洗尿道,避免炎症感染。

  五、少憋尿

  在有尿意时及时排尿,不憋尿防止尿液回流、细菌影响器官导致炎症感染,最终影响性功能。

  六、多吃海鲜食物

  海鲜食物中所含的锌元素对男性精子有好处,不仅促进精液生成,还提高质量,让精子更活跃。

  总的来讲,男性想要保护好性功能,生殖器官要重视,日常工作采取措施预防疾病。另外要定期对肾脏生殖器官做检查,在发现异常时采取措施控制避免问题持续发展。另外男人日常要多运动,运动能促进血液循环,也能提高身体免疫力,降低疾病发生率。还能强身健体。

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