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男人怎么保护前列腺

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-02  来源:健康养生网

  男人得前列腺炎比较常见,像经常抽烟喝酒、熬夜、久坐不动、憋尿等都会导致前列腺的发生,虽然前列腺是可以治愈的,但是复发性较强,所以日常的预防很重要,那么,预防前列腺有哪些?

男人怎么保护前列腺

  男人保护前列腺要多喝水,这7大保健措施应做好!

  1、多喝水

  男人得前列腺炎要养成多喝水的好习惯,喝的水多了,这样能稀释血液的浓度和尿液的浓度,促进排尿,对前列腺炎有帮助。

  2、多放松心情

  临床显示,压力会诱发男性前列腺疾病的出现。确实,生活中男性的压力比较大,为了身体的健康,要多放松自己的心情,释放自己的压力,像运动、与他人聊天、看书、逛街、唱歌、跳舞等都是减压的好方法。

  3、多吃鲜果和蔬菜

  新鲜的水果和蔬菜,富含营养、维生素和纤维素等,常吃对身体有益,对前列腺健康也起着很重要的作用,可能很多男性都不喜欢吃蔬果,把蔬果做成可口美味的点心,好吃又营养。

  4、不憋尿

  冬天天气冷,排尿次数相对比较多,有尿意就要及时排尿,因为经常憋尿会使膀胱压力增大,引起输尿管炎症,炎症蔓延致前列腺会引起慢性前列腺炎症的发生。

  5、不要抽烟

  男人患有前列腺最好戒烟,因为香烟中含多种有毒物质,不仅伤害身体,还影响前列腺血液的循环,导致前列腺充血或引发炎症。

  6、节制性生活、控制自慰

  男性朋友的性生活要节制,因为频繁的性生活,容易使得前列腺长期处于充血状态,从而引起前列腺炎的发生。另外,男性朋友也要控制自慰,经常自慰也是会导致前列腺充血,久而久之就会对前列腺不利。

  7、避免摩擦

  会阴部摩擦会诱发前列腺,所以男性朋友在日常生活中要局部避免摩擦,像骑自行车、骑摩托车等要特别注意。

  温馨提示

  前列腺患者最好选择穿透气的纯棉内裤,内裤不能穿太紧身的,殊不知质量不好的内裤可能会诱发前列腺,影响性功能。

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