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缺蛋白质会让男性脱发吗?抓出脱发真凶至关重要!

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-07  来源:健康养生网

男性一直要步入中年就会出现脱发,其实这属于正常的现象,但是脱发困扰着很多男性,甚至会给他们带来一定的自卑心,当身体缺乏蛋白质时会导致脱发吗?

身体缺乏蛋白质会导致脱发吗?

我们头发的生长主要是依靠着蛋白质,如果大量摄入一些垃圾食品,过量的吃糖类和盐类食物就会缺乏蛋白质,从而导致脱发。另外当身体中大量的缺铁,通过节食来减肥的人群也会出现脱发的现象。除此之外,如果男性长时间处于巨大的压力下,也会让激素处于不平衡状态,头发会脱落。

1、洗头发过勤,过度美发也会导致脱发

在头皮上会含有很多的天然油脂,能够保持头发的健康和稳固,如果洗头发过于频繁,经常性的使用刺激性强且质量差的洗发水,就会导致头发干枯,容易脱落。另外如果总是过度的美发,就会对毛囊和发根造成一定的损伤,在染发剂里面含有大量的有害物质,高温烫头发,总是使用吹风机都会损耗头发健康。

2、血液循环不良和疾病是导致男性脱发原因

头皮的毛囊主要是靠身体中的血液来进行滋养,当营养不良或者血液循环不通畅时也会影响到头发,导致大量脱发。当患上糖尿病以及红斑狼疮时,会导致头发稀疏掉发;当患有甲亢头癣时也会破坏毛囊机能。

男性如何来预防脱发呢?

1、要护理得当

男性朋友应该做到勤洗头三天洗一次即可,这样能够保持头发的干净,要选择无刺激天然的洗发水,这样可以减少对头发的刺激。每天早晚应该多进行梳头,尽量选择木质梳子,不仅可以去除头皮屑,同时也可以增加头皮的光泽,具有按摩头皮的功效,促进了局部的血液循环。

2、要调理好饮食

男性朋友平时可以多吃一些应季的蔬菜水果以及谷物,能够有效的预防脱发,另外也要学会戒掉烟酒,大量的吸烟会让毛细血管处于收缩状态,影响了头发的生长,大量的喝酒也会让头皮产生湿气以及热气加重脱发。

温馨提示

平时要保证充足的睡眠,这样才能够让大脑皮层得到一定的血液循环,避免焦虑不安的情绪,不能过度的使用电脑,减少玩手机的时间。

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