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男性冬季怎么进补?5款好食疗方帮你来补肾养生!

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-07  来源:健康养生网

现在天气越来越寒冷了,此时是进补的好时机,只要把握好正确的进补方式,就能够提高身体的抵抗力及免疫力安全度过冬季,防止受到疾病的侵袭,如何通过食疗来进补呢?

男性如何通过食疗来进补?

1、山药羊肉粥

把大蒜洗干净切成片,山药去皮切成片,把胡萝卜去皮洗干净切成块,把所有的材料全部放在锅里面,并且加入适当的调料味,锅里面放入适量水用大火蒸半个小时,然后再放入大蒜片以及盐,再用小火慢煮一小时即可。此食疗方法可以为身体提供黏蛋白,不仅具有补肾健脾的功效,同时也可以防止心血管疾病的发生。

2、杜仲煨羊肉

首先要把羊肾在水里面泡五分钟,这样能够把腥味去除,拿出来切成片,杜仲放在水里清洗去除杂质,锅里面放入适量的红油烧六成熟的时候爆香生姜,把洋参放在锅里面翻炒二分钟把杜仲放进去,加入一碗水用小火炖40分钟,最后放入少量的味精盐即可。此方法具有助阳补肾的功效,同时也可以理脾。

3、韭菜炒虾肉

需要150克韭菜,250克虾仁,三片生姜,锅里面放入少量的油,把姜片爆香放入虾仁炒至八成熟的时候再放入韭菜,最后放入精盐即可,每一星期吃两次,此方法具有固精止泻以及温中行气的功效,特别适合于男性阳痿以及遗精。

4、蒸虾仁

需要15克虾仁,十克海马,一只公鸡,把公鸡处理干净放在盆子里,虾仁以及海马用温水洗干净放在鸡肉里面,再加入少量的调料味精汤放在蒸锅里,一直把鸡肉煮烂为止,此方法具有益气补精以及温肾壮阳的功效,适合于阳痿以及早泄的男性。

5、仙茅虾汤

需要20克仙茅,250克虾仁,两片生姜,把仙茅使用清水洗干净,生姜要切成末,把以上所有的材料全部放在锅里面和精盐一起煮一个小时,此食疗具有温肾壮阳的效果,适合于精神不振以及肾虚阳痿的男性。

温馨提示

男性朋友可以通过以上的治疗方法来补益身体,另外也可以多吃一些猕猴桃,石榴,柑橘等,这些水果都可以增强身体的抵抗力及免疫力,保持规律生活,做到早睡早起。

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