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男性胃痛吃什么好?不妨试试这几种食物缓解!

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-07  来源:健康养生网

现在男性的工作生活压力比较大,总是暴饮暴食吃一些辛辣刺激性的食物,饮食不规律,没有做好饮食卫生等就会导致胃痛,男性胃痛吃什么食物好呢?

男性胃痛吃什么食物好?

1、红薯、大枣

红薯是我们日常生活中常见的一种食材,价格很实惠,在里面含有大量的膳食纤维,有利于肠胃道的保健,尽量是把红薯和大米一起煮成粥,效果会更好。大枣具有养血安神、补中益气的功效,大枣可以和生姜一起煮成汤喝,具有解表散寒、温中的效果,两者相结合可以发挥姜的作用,从而促进了全身的气血流通,特别适合于身体寒凉所引起的胃痛。

2、苏打饼干

当胃痛发作的时候可以吃一些苏打饼干或者酵母粉,因为它们属于碱性的,能够中和胃里面的胃酸,缓解了胃部疼痛的情况。苏打水、苏打饼干、酵母粉ph值都是属于碱性的,确实是可以中和胃酸,但是如果已经被确诊为胃病,胃痛或者反酸时吃苏打饼干只能暂时缓解,却不能治疗胃病。

3、粥类

胃痛、胃病的患者可以选择粥来养胃,在熬粥的时候温度一定要超过60℃,因为这个温度能够产生一定的糊化作用,容易被人体消化以及吸收,非常适合于肠胃道不舒服的人群。稀饭里面含有大量的水分,能够有效地润滑肠道,从而洗涤了肠胃道的有害物质并且排出体外。

4、茉莉花茶

茉莉花茶纤维能够帮助胃部的消化及吸收,缓解了胃部疼痛,具有止泻和缓解腹部疼痛的功效。茉莉花还具有安定精神的功效,能够让人们的情绪变得更加的稳定,心情变得舒畅,如果感觉到胃部不适时,可以选择热牛奶来浸泡茉莉花茶,效果是非常不错的。

5、牛奶

牛奶可以缓解胃部疼痛的情况,因为牛奶可以给胃不提供一层保护膜,从而达到养胃的功效。早餐可以选择喝奶,只要坚持下去就可以看到牛奶给带来的养胃效果了。

温馨提示

男性朋友不能有太大心理负担,要学会做到劳逸结合,合理的安排工作以及生活,禁忌辣椒、烟酒等刺激性的食物,不然会损伤到胃黏膜,导致胃部疼痛。吃饭时要细嚼慢咽,避免暴饮暴食,做到饮食规律。

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