主页 > 中医疾病 > 男性养生 >

男性在生活中碰到这五种时刻千万别硬撑

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-07  来源:健康养生网

男主外、女主内,是中国常见的家庭分工模式。男人,外出赚钱养家;女人,也会外出工作,更多的时候,重心落在家庭上,照顾一家老小。作为家中顶梁柱,男人风里来、雨里去,非常辛苦。

有些时候,即使再苦、再累,他们也会强忍着,不会抱怨。人到中年,压力倍增,很多时候,疏忽了自我保健,为此,“硬撑”,成了他们的感受,有时,撑撑就过去了,真的是这样吗?

并非如此,有些事情男人能撑一下,但是,遇到了下面这些事情千万不要硬撑。

1、疲劳

疲劳的时候,你会说没事儿,还能坚持一下。哪知道这样硬撑,会过度消耗精力,严重的时候,会造成猝死。这几年,上班族猝死在加班岗位上新闻屡见不鲜,应该引起重视。

身体不是机器,机器能一直运行,但身体不行,更多的时候,做到劳逸结合,疲倦了需要休息,来促进身体恢复。如果你硬撑下去,身体过度乏力、思维变得迟钝、精神出现萎靡。是身体过度代谢、超负荷导致的。疲劳时,喝杯浓茶、喝杯咖啡、抽支烟,继续工作,这样做,会影响神经调节,诱发神经衰弱。

感觉到疲劳,停下手头工作,休息一下。即使很短的时间,身体也会恢复,有助于调节。

2、生病

生病,是你无法控制的,即使你很健康,总有生病的时候。生病了,可能会耽误工作,不少男人会硬撑。千万不要这样,硬撑着不去治疗,可能会带来危害。年龄增大、压力增多,相应的大脑、内部器官、生理器官,会处于衰退状态。免疫力也会下降,给疾病可趁之机。

即使是感冒、咳嗽也不要硬撑,该看医生,就去看医生。一旦忽视了,等到病症加重,再去找医生,后悔莫及。

3、饥饿

忙于工作,你感觉到饥饿,你会想着:手头活儿忙完了,再去吃饭;等你忙完了,再想着吃饭,饥饿感可能消失,吃进肠胃的食物,会得不到吸收,导致消化不良、胃溃疡、胃炎的发生。点击蓝字了解更多肠胃小常识:肠胃不好怎么调理 从现在起养成好习惯 让肠胃更健康

衷心建议:如果工作繁忙,饥饿感袭来千万不要硬撑着,放下手头工作,先吃点东西,再回来工作。

4、运动

运动,本是有助于身体健康的事情,能增强体格。但是,运动的时候,不要硬撑。

例如,你平时可能会跑步半个小时就气喘吁吁了。要是哪天突发奇想,试试一个小时,感觉到累了还要坚持着跑下去,会造成运动过量,热能被消耗,乳酸代谢物会积聚在血液中,造成筋骨、肌肉处于酸软,严重的时候,造成运动猝死。

运动,本有助于健康,但是过量运动,会伤害身体。千万不要硬撑着,感觉到不适,就应该停止,以免有副作用。

5、休闲

男人在生活中少不了应酬,酒足饭饱之后,唱歌、彻夜打麻将,这些都很常见。要是在精神疲倦下,依然这样硬撑着,就不是好事情了,可能有安全隐患。

唱歌,可能会让耳膜过度紧张,影响到听;彻夜打麻将,会过多消耗脑力,劳心伤神。娱乐运动,以文明、轻松、健康为原则,同时,要适可而止,不要过度,其危害不容小觑。

关于男人在生活中不要硬撑的事情就说这么多,希望能引起重视,对于这些小事情,不要过度硬撑,首先要做的,就是坚持保健身体为原则,一旦忽视了保健,带来的危害,超乎你的想象,大家要特别注意。

TAG标签: 大小事 沙声 题教 七道 豆皮 终结 直击 枯易 口腔疾 5招防
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
前列腺炎的5大危害
男人“精力”不如前是什么原因
预防阳痿有7个妙招,让男人雄起
男人割包皮的利与弊,你知道多
男人跷二郎腿最大危害原来是这
延伸阅读
男人每日剃须必知的护肤细节
男人常吃8种菜提升精子质量
4招帮你保护好男人的性能力,让
男人怎么提高睡眠质量