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男人房事不持久的原因?

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-13  来源:健康养生网

  很多男女关系中的性生活不和谐,多半也是因为男性不持久造成的,这也让很多男性朋友甚是困惑,好端端的怎么就不行了呢,这都是什么原因导致的,今天,就来了解一下男性不持久的原因有哪些?该怎么避免?

男人房事不持久的原因?

  男人不持久的原因有哪些?

  1、婚前性行为

  很多人会在婚前发生性行为,因为不熟悉、紧张等因素,会导致兴奋来得太快,急忙射精,婚后也就很难改变已经建立好的射精方式和习惯。

  2、性生活忽然中断

  很多夫妻享受性生活,不愿做任何避孕措施,就选择体外射精的方式来避免受孕,这便会使得双方在过程中都过于匆忙且紧张,导致男性提早射精。

  3、性生活次数太少

  有些人因为性经验太少,或有意地减少性生活次数,不断积蓄性紧张,也就容易发生早泄行为。

  4、长期手淫自慰

  有研究表示,手淫本身并不会直接引起早泄,这是一种心理上的负担,在过程中,总怕被别人发现,就会想着赶紧结束,慢慢地也就容易养成提早射精的习惯。

  5、异性交往少、缺乏性知识

  一些男性因为不常与女性交往沟通,一旦与女性在一起,就容易过于拘谨和羞怯,且对性知识等的缺乏,也容易产生紧张的心理造成早泄情况。

  6、疾病因素

  有些男性朋友可能是因为某些不同程度的疾病,比如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等容易发生早泄。

  男性应该怎么做才能避免房事不持久?

  1、谨慎用药

  特别是对于一些壮阳补肾的药,男性朋友最好在医生的指导下服用,不然一旦食用不当,就容易导致其他疾病的产生。建议不管是要服用什么药,最好是先咨询下专科医生,再做定夺。

  2、饮食调理

  建议男性朋友多吃一些羊肉、生蚝、鸽肉等,另外,因动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素,也可多食用;在平时,也要注意饮食营养均衡,除了要多吃强肾壮阳的肉类外,也要多吃新鲜蔬果,保证身体所需元素的摄入。

  3、坚持运动

  一般,身体不好,睡眠不足,过度劳累等都是不持久原因,男性朋友应该坚持运动,增强体质,提高免疫力,也要劳逸结合,才能让身体得到一个好的恢复。

  4、戒烟戒酒

  大家都清楚,烟酒对身体危害是非常大的,特别是长期抽烟会阻碍血液循环,也就容易影响到男性阴茎周围的血液循环,造成性反应障碍,从而引起不坚挺持久的情况。

  5、节制房事

  长期房事过度,频繁自慰手淫等都是导致不坚挺持久的原因,建议节制一下房事,避免长期不断的性刺激,让性器官和中枢神经都能得到一个好的休息。

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