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5大食疗偏方助你养肝

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-17  来源:健康养生网

  肝脏可以更好的调节气血,同时也能够疏肝理气,属于人体重要的代谢和消化器官,平时应该多吃一些养肝以及护肝的食物,这样能够促进肝气循环,不妨跟着小编来了解一下集中养肝和护肝的食疗方法。

5大食疗偏方助你养肝

  养肝和护肝的食疗方法有哪些?

  1、麦芽肉片汤

  需要200克猪瘦肉,15克麦芽,适量的酱油以及盐,把麦芽放在锅里用小火炒至微黄,瘦肉要洗干净,沥干水分切成片用酱油和盐腌制20分钟,在锅里面放入适量的清水煮开,然后再放入炒的麦芽继续煮45分钟,最后再放入猪肉,一直把肉煮透为止加入调味,此方法具有解肝郁滞的功效,同时也可以舒缓回乳,缓解胸口闷痛。

  2、胡萝卜咸粥

  需要90克大米,120克胡萝卜,适量的香油,以及把胡萝卜洗干净去皮切成丁,大米洗干净沥干水分,锅里面放入适量水,把大米煮开之后再放入胡萝卜丁,用小火一直熬至粘稠为止,最后加入盐以及香油。此方法具有补肝明目以及健脾消食的功效,需要注意的是胡萝卜千万不能生吃,只有通过炖和炒才能吸收里面的胡萝卜素。

  3、山药炖鸡汤

  需要240克鲜山药,一根胡萝卜,一个鸡腿,适量的盐,把胡萝卜以及山药全部洗干净去除皮切成丁,鸡腿洗干净剁成块放在开水里焯2分钟捞出来备用,鸡肉以及胡萝卜放在锅里面加入水,大火煮开之后再用小火炖30分钟,然后再加入胡萝卜以及山药煮十分钟即可。此方法具有补肺益肾、补脾益肠的功效,特别适合于脾虚所引起的腹泻、咳嗽、遗精等。需要注意的是山药必须要去除皮,因为山药具有收敛的功效,大便干燥以及感冒的人群不能吃。

  4、茉莉葛花护肝茶

  需要十克葛花,三克茉莉花和红茶,把所有的材料全部放在杯子里,用开水冲泡五分钟就可以用,此方法具有解酒护肝以及提神醒脑的功效,特别适合于喝醉酒所引起的恶心呕吐以及心烦意乱。茉莉花性温,大便干燥或火热内盛以及神经衰弱的患者不能饮用。

  5、夏枯草绿茶护肝茶

  需要一棵夏枯草,少量的蜂蜜以及绿茶,把夏枯草洗干净切成段和绿茶调配均匀放在开水里冲泡,十分钟之后再加入适量蜂蜜即可,此方法具有清热平肝以及降血压的功效,但是风湿病以及脾胃虚寒的患者不能使用,另外孕妇也不能吃寒凉的食物。

  温馨提示

  以上就是小编为大家介绍的五种食疗方法,避免喝酒,避免吃辛辣刺激性的食物,千万不能熬夜,保持平和的心态。

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