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怎么自测肝脏是否健康

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-26  来源:健康养生网

  晚上11点到凌晨三点是肝脏排毒的最佳时期,此阶段应该进入睡眠状态,如果长时间熬夜的话会影响到肝脏的修复以及太排毒,从而以便秘、口臭、脸色发黄表现出来,如何自测肝脏是否健康。

怎么自测肝脏是否健康

  怎么自测肝脏是否健康?

  1、粉刺增多

  荷尔蒙的主要功能是促进皮脂的分泌,肝脏会直接破坏黄体荷尔蒙,从而影响了其平衡状态,当肝脏功能降低时,势必会让大量的皮脂分泌,导致脸上滋生粉刺。

  2、容易喝醉

  有一部分人群平时酒量很好,但是突然酒量变得差了,喝一点酒就容易醉,这说明肝脏功能已经下降了,肝脏受到了损害,不能完全分解里面乙醛。

  3、伤口容易化脓感染

  肝脏具有代谢的功能,当肝脏功能受到损害的话,势必会阻碍皮肤的再生功能。肝脏功能解毒降低时容易让伤口感染到了细菌。

  4、脸色发黑

  身体中的铁主要是通过肝脏来进行代谢,当肝细胞受到严重破坏时,会让里面的大量的进入到血液里面,容易引起脸色发黑。此症状一般发生在绝经后的女性身上,当发现脸上出现不明原因的发黑,就要引起警惕了,及时去医院做肝功能检查。

  三种排肝毒的方法?

  1、多吃青色的食物

  从中医的角度上说,青色的食物具有舒气护肝功效,能够有效的缓解情绪,从而帮助肝脏排毒。小编强烈推荐大家吃柠檬或者橘子,如果直接喝青柠檬水效果会更好。

  2、枸杞子排毒

  枸杞子能够提高肝脏抵抗毒素的能力,同时也能够保护肝脏,只要每天口嚼20粒枸杞子,就能够提升肝脏解毒功能。

  3、按压肝脏来排毒

  平时可以对太冲穴来进行按摩,太冲穴在足背第一和第二趾骨结合地方的凹陷部位,使用大拇指按摩五分钟,一直感觉到轻微酸胀就可以了,千万不能用太多的力气。

  温馨提示

  肝脏对于我们来说属于很重要的器官,所以在生活中一定要好好的进行保护,戒掉烟酒,避免吃一些辛辣刺激性的食物,适当的锻炼身体来增强体质,平时要多喝水,多吃青色的水果。一日三餐定时定量,千万不能暴饮暴食,保持情绪的稳定,不能大喜大悲,每天要保证有八个小时的睡眠时间,养成定时拉大便的好习惯。

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