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肝不好身体会有哪些症状

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-27  来源:健康养生网

  身体中大量的毒素都是通过肝脏来进行解毒,当肝脏中毒时会有明显的症状,比如黄疸、蜘蛛痣、恶心呕吐、腹部胀痛等,甚至会出现全身的浮肿,所以一定要引起警惕。

肝不好身体会有哪些症状

  3个症状说明肝脏毒素重,这3个小妙招可为肝脏减负担!

  1、黄疸

  一般肝病早期会出现黄疸的症状,患者的皮肤粘膜以及巩膜出现黄染,当病情加深时,尿液以及汗液也会呈现黄色。另外也有一部分患者会出现明显的腹部胀痛、全身无力、头痛。

  2、腹部症状

  当肝病发展到一定程度时,患者的右上腹会出现胀痛以及刺痛,甚至有一部分患者会出现不为不明原因的腹围增大,肝腹水以及全身浮肿。

  3、蜘蛛痣

  慢性肝病患者容易出现肝脏及蜘蛛痣,蜘蛛痣,也就是说患者的皮肤表面会出现一些红点,按压时会消失。肝脏主要是指患者的手掌表面及指端皮肤呈现发红状态。

  怎么为肝脏减负担?

  1、早餐要吃好

  在睡眠的过程中也就是肝脏修复时期,此阶段新陈代谢的速度会减慢,早晨醒来之后新陈代谢会处于正常状态,身体中葡萄糖会缺乏,急需要大量的营养以及能量来进行补充,所以吃早餐是至关重要的。不吃早晨对肝脏有危害,当得不到营养供应时就必须消耗肝脏中所储存的蛋白质,从而加重其负担。

  2、饮食要清淡

  饮食尽量以清淡、易消化为主,避免吃辛辣刺激性的食物,这样才能减轻其负担,让肝脏得到足够时间来排毒。要保证蛋白质、维生素等营养素的摄入,此营养元素能让肝脏得到修复。饮食要多样化,科学合理搭配好饮食。

  3、保持大便通畅

  现在人们运动量比较少,出现便秘属于正常现象,对于便秘人群来说要调整好饮食结构,多摄入富含纤维素食物,少量多次喝水。每天早晨醒来后喝一杯蜂蜜水来促进排便,减少便秘。

  温馨提示

  生活中要注意起居正常,调整好饮食,做到早睡早起,多运动身体来提高身体抵抗力和免疫力。晚上11点之前要进入深睡眠状态,保证大便通畅,多吃青色食物,做好营养均衡和食物搭配,居住环境要保持通风和干燥。在冬季要做好保暖防寒工作,减少吃火锅以及喝酒的量,保持乐观情绪,避免有太大负担。

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