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总觉得饿 或许是胃热了

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-10-29  来源:健康养生网

  明明刚吃饭不久,但不知为何没过一会肚子就咕咕叫;上一顿饭明明是大鱼大肉,但下一顿饿得又暴饮暴食……肚子总是很容易饿是怎么回事呢?其实,这有可能是你胃热了。

  胃热是什么?为什么会发生胃热

  所谓“胃热”,即胃部受到热邪侵犯,烟酒过多、爱好吃辣、暴饮暴食、熬夜过度、心情压抑等都是引起胃热的主要原因。胃火内炽时,胃腑脉络气血壅滞,脘部会有灼热疼痛的情况。另外,由于热邪伤津,所以胃热的人常常会有口干舌燥、爱吃冷饮、咽喉肿痛、大便秘结、口苦口臭等现象。

总觉得饿 或许是胃热了

  胃热为什么会引起饥饿?

  胃热的人还有一个特征就是——容易饿。当体内郁滞生热时,会容易出现“胃燥胃热”现象,此时,人的消化食物能力会异常增强,就总是容易变饿。

  除了容易饿外,如果身体还伴随有大便秘结、口苦口臭症状的,说明是肠胃积滞,要想消除胃热,就应把积滞排出体外;而如果伴随口干舌燥、燥热症状的,说明胃热充斥全身,但积滞还没形成,此时应该多吃具有清热解毒功效的食物。

  胃热怎么办?

  1、饮食调整

  在饮食上,胃热的人可以多吃具有祛湿健脾、清热解毒、生津止渴、提高食物等功效的食物,如薏米、苦瓜、秋葵、绿豆等。另外,胃热的人应在饮食上做相关调整,忌吃胡椒、花椒、辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激食物,以免助长胃热,加重病情。

  2、作息调整

  除了在饮食上下功夫外,胃热的人还应该保持规律的生活作息,注意早睡早起,避免熬夜加班,积极锻炼身体,提高身体免疫能力。

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