主页 > 中医疾病 > 脾胃肝肾 >

保养肝脏很重要 中医送你几个养肝的好秘诀!`

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-10-24  来源:健康养生网

  可以说肝脏是身体上唯一的解毒器官,进入身体中的所有食物都要通过肝脏解毒,然后再通过肾脏排出体外。平时对相关的穴位进行按摩可以达到补肝功效。

保养肝脏很重要 中医送你几个养肝的好秘诀!`

  养肝脏很重要,中医送你几个养肝的好秘诀!

  按摩2穴位养肝

  1、大敦穴:大敦穴都是肝经上的穴位,肝脏主藏血,平时对此穴位进行按摩或者艾灸,能够达到养肝护肝的效果,同时也能够缓解月经量过多的问题。具体的方法是盘腿端坐在凳子上,使用右手大拇指对左脚的此穴位按摩30次,然后再换另一侧。

  2、三阴交穴:三阴交穴是脾经肝经和肾经交汇的部位。首先要盘腿端坐在凳子上使用右手大拇指对三阴交穴按摩50次,然后再换另一次,也可以对此穴位艾灸10分钟,能够辅助治疗肝功能减弱以及慢性肝炎。

  多喝5茶能够护肝

  1、红枣茶:把红枣洗干净切成两半去核放在杯子里面,使用温水冲泡,能够吸收里面的维生素,可达到疏肝解郁以及补气养血的效果,只要持续和一个星期左右就能够保护肝脏,帮助肝脏解毒以及排毒。

  2、金银花茶:金银花具有清肝泻火的功效,能辅助治疗肝脏疾病所引起的大便干结以及口臭,同时也能够抗病毒以及抗细菌。另外金银花也能够美容养颜以及降低酒精对肝脏带来的伤害,达到了通经活络的功效。

  3、玫瑰花茶:玫瑰花茶的香气比较浓郁,适合于心神不宁以及压力过大的人群。身体过度劳累或者肝火旺盛的人群喝一杯玫瑰花茶,不仅仅能够养肝,同时也能安神,消除身体的疲劳感。

  4、柠檬茶:柠檬里面含有大量的柠檬酸,能刺激肝脏生成胆汁,帮助排出体内的毒素,减轻了肝脏负担。每天早晨醒来后喝一杯柠檬水是养肝的最佳时间段。

  5、菊花茶:菊花里面含有的硒元素,能帮助肝细胞的修复和再生。坚持喝两杯菊花茶具有清肝明目以及疏散风热的效果,同时也能够降低患上肝癌的几率。

  温馨提示

  每天要保证有8个小时的睡眠时间,尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物,睡觉前使用热水泡泡脚来提高睡眠质量,保持适度的运动来增强耐力以及体力,保持关节的容韧性和弹性。戒掉吸烟喝酒的坏习惯,不能乱吃药物。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
每天一次大便到底有啥好处
怎么能看出是否患有酒精肝
乙肝患者如何进行体育锻炼?千
晚期肝癌二线新药获批
蚊子会传播乙肝?这几个关于乙
延伸阅读
做这5种职业的人最伤肝
早期肝硬化怎么锻炼?肝硬化病
哪些药茶能够保肝护肝
肝病吃什么好?患了肝病的人尤