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胃炎患者如何预防胃癌?不能犯这4种低级错误!

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-11-30  来源:健康养生网

  胃炎以及胃溃疡患者是胃癌的高危人群,必须要做好生活中的调理才能防止胃黏膜发生癌变,改善了患者生活质量,提高了其生存期。患者在生活中不能犯低级错误,以免刺激癌细胞的生长。

胃炎患者如何预防胃癌?不能犯这4种低级错误!

  胃炎患者防止胃癌不能犯哪些低级错误?

  错误一、吃饭时狼吞虎咽

  部分人群因为工作比较繁忙或者赶时间吃饭时会狼吞虎咽,但是这样不能让食物得到充分的咀嚼,食物还没有经过磨碎而直接进入胃里面,增加了其消化负担而且不利于其分解消化以及对营养物质的吸收。一定要减慢吃饭的速度,每口饭至少咀嚼25下,吃饭的时间不能少于30分钟,要给食物中枢神经一定的兴奋时间来帮助消化食物。

  错误二、大量的喝浓茶或者浓咖啡

  浓咖啡和浓茶里面含有大量的茶碱以及咖啡因,会让中枢神经变得异常兴奋,加快了胃肠道蠕动,刺激了胃酸分泌,从而引起反酸或者消化不良。长时间大量的喝也会对胃黏膜带来损伤,从而诱发胃溃疡或者胃炎等。尽量少喝浓茶或者浓咖啡,正常情况下3克茶叶需要150毫升左右的水来冲泡。

  错误三、随意吃饭

  经过了一晚上的睡眠,胃里面的食物已经被排空,如果没有及时吃饭的话,会让消化酶及胃酸消化胃黏膜本身,从而诱发胃溃疡或者胃炎。晚餐吃得太晚的话食物得不到一定的消化,增加了胃肠道负担,同时影响了睡眠质量,久而久之也会诱发食道炎或者反流性胃炎。不管是什么样的因素必须要保证高营养的早餐,早餐要安排早餐要安排在上午七点到八点左右。晚餐要以清淡容易消化为主,睡觉前三个小时不能吃任何食物。

  错误四、使用公用筷子

  引起胃癌的主要因素是幽门螺旋杆菌,此类细菌会在胃黏膜组织里面潜伏。幽门螺旋杆菌具有很强的传染性,会通过共用餐具和嘴对嘴喂养食物传播。尽量要减少在外吃饭的次数。不能通过嘴对嘴的方式喂食,养成饭前便后洗手的好习惯,不能吃半生不熟的食物以及生水。

  温馨提示

  平时要注意饮食上的卫生,避免吃辛辣刺激性以及过于油腻的食物。保持一日三餐的规律性,吃饭时细嚼慢咽,避免暴饮暴食。

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