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男性如何预防肾结石?建议日常要做好这几点

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-12-21  来源:健康养生网

  肾结石是一种比较常见的现象,在生活中有一些人因为肾脏中有一些沉淀物排不出体外,进沉淀在肾脏中引发肾结石。在发生肾结石后会给身体带来伤害,所以对于肾结石要重视,特别是男性,要在日常做好预防肾结石的措施。

男性如何预防肾结石?建议日常要做好这几点

  什么是肾结石?

  肾结石顾名思义就是指肾脏里面发生小石头,肾结石虽然是一种比较常见的疾病,但它在发病严重的时候会阻碍尿液的排出,导致肾积水,肾绞痛等现象出现,甚至严重时还会让肾功能发生不全。引起肾结石的原因有很多,在目前有调查显示,大多数是和身体代谢异常,尿路感染以及肾脏结构异常有关系。

  男性如何预防肾结石?

  一、放松心情

  如果让自己有过大的压力,特别是男性压力过重,会让身体一些酸性物质沉积而影响代谢,会让肾结石容易发生,所以在日常要放松自己,保持弱碱性体质能有效预防肾结石。

  二、控制饮食结构

  在平时要注意避免一些酸性食物的摄取,特别是一些本身就是酸性体质的人群,饮食的平衡能保持身体的体质维持正常,让肾脏疾病发生的几率变低,特别是肾结石。惊讶尽量不要喝浓性牛奶,因为在睡觉的时候尿液的生产量会减少,牛奶会在肾脏中浓缩和一些物质堆积而引发肾结石。

  三、多喝水

  水能促进尿液的排出,帮助排除一些毒素以及废物,特别是在睡前多喝水能稀释一些浓缩的物质,降低肾结石的发生几率。

  四、尽量不吸烟

  有很多男性有吸烟的习惯,却不知吸烟也是很容易诱发肾结石,烟草中的有毒物质会让肾脏功能受到伤害让肾功能下降,在排除毒素时会停留一些毒素在肾脏内,而这些毒素以及草酸在和一些其他物质结合时,就会以结石的形式沉淀在肾脏内,最终诱发肾结石,因此在日常要尽量注意不吸烟。

  温馨提示

  引起肾结石的原因有很多,所以男性想要预防肾结石,要让自己了解肾结石的一些相关知识,才能让自己在平时提高警惕,做好预防。另外还要注意在平时尽量不要憋尿,憋尿也很容易诱发肾结石,在有尿意的时候要及时排尿,才能让身体的毒素带出体外,不让憋尿导致肾结石发生而带来影响和困扰。

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