主页 > 中医疾病 > 脾胃肝肾 >

阳气不足容易老得快?推荐这3种食材,帮你养脾胃,补阳气!

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-09-22  来源:健康养生网

  秋天在不知不觉来到了我们的身边,天气也变得越来越凉爽,随着时间不停的推移,秋天的夜晚开始变得越来越长了。在传统的医学角度上,人们认为秋天的阳气亏空,故秋天是阴气生长的最佳季节。一切的生存都需要阴阳调和,我们的身体之所以可以正常地运转,就是因为身体里的阴阳气平衡导致的,阳气就像我们身体的健康卫士。

阳气不足容易老得快?推荐这3种食材,帮你养脾胃,补阳气!

  那么,阳气不足是怎么造成的?

  人体的阳气会受到气候的影响。如果女性长期喜欢吃凉食,并且平时保暖不够,加上不锻炼身体,就会削弱身体的阳气。当身体阳气不足的时候,不但精神会变得非常的差,同时还会加速衰老的速度,影响身体里面气血的正常运行。所以说中医学里有这样一种说法,就是阳气不足百病生。如果说最近经常会出现手脚冰凉,浑身没有力气并且失眠多梦的情况,那么就说明身体已经出现营养不足的表现。

  哪几种食物调节阳气不足?

  1、芡实

  大家对于芡实可能了解的并不是很多,可能不少朋友都没有听说过这种食材。这类食材属于水生的草本植物,一般情况下会生长在湖沼或者是池塘里面,也被誉为水中人参的美称。是一种天然的珍贵补品,有着补充阳气益肾壮精的效果。如果出现阳气不足的情况,可以利用芡实来进行调理。

  2、山药

  山药可以延缓衰老。在营养学角度来看,山药是一种对身体非常有好处的食材。它自身含有大量的糖蛋白,以及富含身体所需要的矿物质,可以有效地补充身体所需要的所有营养成分。而且,经常吃山药,还可以有效地促进我们肠道蠕动,对于有便秘的朋友来说,是一种非常不错的缓解便秘的食材。并且长时间吃山药还可以延缓衰老的速度,不管对于老年朋友还是儿童来说都是一种不错的食材。

  除此之外,中医学认为山药属于凉性食材,不但可以健脾,对肾脏以及肺部也有很好的保健功效。经常吃山药还可以滋阴壮阳,从古至今保健食材里都少不了山药的影子。

  3、香菜

  香菜可升发体内阳气。香菜是一种非常特别的食材,由于它特殊的味道,受到很大一部分人群的喜爱。不管是做菜还是煮汤,都会添加一些香菜来提味。可对于另一部分不喜欢香菜味道的朋友来说,总是不能接受香菜的味道。

  其实香菜对我们身体健康有很多的益处,它含有大量的维生素C,维生素C的含量要超过其他一些蔬菜。同时香菜里面还含有非常丰富的矿物质,香菜属于温性食材,可以起到驱寒和发汗的作用。并且,长期食用香菜,还能提升我们身体里面的阳气,因此在平时烹饪美食的时候可以适当地放一些香菜来进行调味。

  在这里需要提醒的是,阳气不足不是自己判定的,是需要到医院进行详细的身体检查得出的结论。如果出现阳气不足,在医生的指导之下接受治疗,食疗只能是作为一种辅助的方法使用。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
喝酒会拉近与肝癌的距离
秋季肾病易加重 应做好这3大护
胃寒日常4个护理要做好 教你用
4招预防肾炎再复发
中医养肝方法有哪些? 坚持做这
延伸阅读
排便不好是脾虚吗?怎么样通过
节食为什么会诱发脂肪肝?
患上酒精肝有哪些危害
要做好慢性肾病的防治 千万不要