主页 > 中医疾病 > 脾胃肝肾 >

冬季胃病应该怎么调理?应遵循4个饮食原则!

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-05  来源:健康养生网

  一到冬季,天气寒冷,气温下降,人的抵抗力弱,很容易诱发各种各样的疾病。胃病就是其中一种,每到冬季,患胃病的人数增多,胃病虽不是什么大病,但是会引起身体不适,严重可影响工作和生活。那么,预防胃病又有哪些好办法?

  中医讲究,胃注重养,胃病的饮食护理很重要:

  1、少食多餐

  胃不好的人要少食多餐,每餐要七八分饱为宜,可多餐,人一吃下东西食物就会和剩余的胃酸进行中和,防止胃酸过多而侵蚀胃黏膜,诱发胃病。

  2、少食刺激性食物

  我们知道胃病吃刺激性的食物会刺激胃粘膜,增加胃液的分泌,损害胃粘膜。所以建议患者要少食刺激性食物,如浓茶、辣椒、咖啡等。不节制地抽烟喝酒也是会使胃黏膜有损害,建议患者戒烟戒酒。

  3、不吃酸性、凉性水果

  胃病患者最好不要食用酸性、凉性水果,因为酸性水果中的酸会同胃酸一同刺激胃肠粘膜,胃病可选择含糖量低的水果,如苹果、樱桃、橙子、柚子等。

冬季胃病应该怎么调理?应遵循4个饮食原则!

  4、增加膳食纤维

  像患有胃病的朋友,可选择增加膳食纤维,富含膳食纤维的食物如水果、蔬菜,小麦等。同时也要多进食健胃的食品,如木瓜、木耳、番茄等,特别要注意一点的是番茄含有多种有机酸,能促使胃液分泌,调整胃肠功能,对胃病有帮助。

  胃病日常护理也相当重要

  1、作息要规律,多运动

  患胃病的朋友们,作息要规律,不可熬夜通宵,良好的作息习惯有益于健康,可以促进疾病的康复。运动可以促进胃肠道消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能,促进肠胃的蠕动。

  2、做好防寒保暖

  现在是冬季,要做好防寒保暖的工作,在外工作或外出的朋友要做好上腹部的保暖,可穿背心以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

  3、热水泡脚

  患胃病朋友可每晚临睡前用热水泡脚,不仅可以暖胃,而且有安眠的作用。

  胃病与人饮食习惯、生活习惯息息相关。更与个人情绪、心态密不可分,所以我们要保持乐观,积极的态度来面对生活,面对疾病,避免悲观、消极等不良情绪来刺激疾病。同时,注意劳逸结合,作息规律,减少疾病的发生,促进身心健康。

TAG标签: 一到 遵循 冬季 4个 胃病 原则 怎么 应该 调理 饮食
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
糖尿病肾病应如何饮食
5种食物帮你有效降胃火
肝腹水护理需注意什么
最伤肾的十种生活方式 你中了几
入冬后肺癌患者要注意什么?应
延伸阅读
肝病治疗比较困难的原因在哪里
想要治疗好肝癌疾病 首先就要控
碳酸饮料对肾脏有何危害
专家支招 有效缓解胃胀