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科学备孕孕出健康宝宝

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

随着社会的发展,现在的年轻人更加是注意优生优育,在怀孕前期就已经着手进行准备了。要想生一个健健康康的宝宝,如何科学备孕呢?一定要了解的备孕常识有哪些呢?

一、孕前检查

在计划怀孕之前,男方和女方都要进行孕前检查,健康的身体是孕育健康宝宝的前提。在体检的时候,有什么情况要及时的告诉医生,做到不隐瞒事实。

二、远离放射物质

有些人在工作中可能会接触到有害物质或者是放射性的物质,如果是从事这些工作,建议在怀孕前半年就要调换岗位,因为这些物质很可影响卵子或者精子的质量。怀孕后容易造成流产或者胎停。

三、锻炼身体

在备孕的时候一定要注意备孕饮食,而且要锻炼身体,提高身体细胞的质量,同时提高精子和卵子的质量。一般从准备怀孕的前三个月女性就开始吃叶酸,也可以补充一些维生素和微量元素。把自己的身体锻炼好了,抵抗力强了,在孕期也不容易生病。

四、避免服用药物

怀孕前一定要避免服用药物,女性服用药物后,药物会通过血液循环到达女性的卵巢,从而影响到卵子质量。男性服用药物后,通过血液循环到达睾丸,影响精子质量。如果生病必须服用药物,建议在服用药物的那个月就要采取避孕措施。如果没有采取措施怀孕了,这时候会变得很被动,因为医生也不会胎儿生下来是否会后健康。

五、做好心理准备

怀孕前期一定要做好心理准备,保持愉悦的心情可以增加受孕的机会,有些人着急要小孩,整天神经紧张,过于关注每次的性生活,反而不利于受孕。越是紧张,怀孕的机率越小。所以每次在性生活的时候不要想那多,只要尽情的享受就可以了。

六、戒烟戒酒

备孕期间一定要戒烟戒酒,抽烟有害健康,这是大家都知道的,烟草中含有尼古丁等物质,男性抽烟后会通过机体吸收从而影响精子的质量,如果女性抽烟,有害物质会导致胎儿发育缓慢,有的胎儿出生后还会致畸性。酒在怀孕前也是不可以喝的,因为喝酒后会影响精子和卵子的质量,怀孕的孕妇喝酒,还会使酒精通过胎盘被胎儿吸,这样胎儿容易智力低下。

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