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产后怎么做能尽快排干净恶露

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-29  来源:健康养生网

  产后恶露是产妇产后一种正常的现象,属于生理性变化。恶露的正常排出对妈妈产后的身体康复至关重要,如果恶露排除不净,可能会有子宫积血、感染等危险,严重者会发生败血症,还容易诱发晚期产后出血甚至大出血休克,危及产妇生命。那么,产后怎么做能尽快排干净恶露,促进子宫恢复呢?下面咱们就谈谈。

产后怎么做能尽快排干净恶露

  什么是产后恶露?

  产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。产后恶露分为3个阶段,第1个阶段是红色恶露,一般在产后一周左右排出,这时恶露量多、颜色鲜红。第2阶段是浆性恶露,一般在产后一周到半个月内排出,恶露的血液量较少。第3个阶段是白色恶露,一般在产后半个月后至3周内排出,这时的恶露几乎不含血液。

  正常的恶露带有血腥味,没有臭味,总量约是500~1000ml,一般情况约3周左右就干净了。如果出现恶露不正常的情况,应该引起重视,及时到医院就诊。

  如何尽快排干净恶露、促进子宫尽快恢复?

  1、充足休息,适当运动,尽早下床活动。

  产后妈妈需要充足的休息,千万不可过早做重体力劳动,不过产后妈妈可以下床走走,这样有助于恶露排出,促进子宫恢复。

  2、母乳喂养,康复按摩。

  建议有条件的妈妈,最好选择母乳喂养,因为母乳喂养不仅对宝宝发育好,还能促进子宫恢复。此外,有条件的产后妈妈可以请产后康复医生进行按摩,帮助盆腔肌肉收缩,促进身体恢复。

  3、产后及时排空膀胱,不能憋尿。

  如果长时间无排尿,要告知医生情况,以便及时处理,因为长时间无法正常排尿,可能有尿潴留现象存在。而且增大的膀胱会阻碍子宫恢复,导致产后出血。

  4、每天替换干净的内裤,以免感染。

  产后,由于身体血性恶露排出较多,很容易弄脏内裤,此时,分娩产生的伤口还没有愈合,极易出现感染,出现皮肤和生殖器官感染症状。因此,产后每天替换干净的内裤,是应该履行的卫生标尺,不可怠慢误了健康。

  5、少穿塑身内衣。

  产后,身体有一个较长的恢复期,如果恢复期内过早穿塑身内衣,往往会使盆腔的血液运行不畅,从而使身体抵抗力下降,并且会导致一些恶露等产后分泌物,无法正常排出体外。这样一来,就容易引发各种妇科炎症。

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