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秋季备孕五大事项

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-15  来源:健康养生网

一、注意保暖措施

不要穿一些露肩、露脐和低腰的裤子。少吹空调多泡脚,这样会让身体的寒性慢慢淡去。

二、多吃暖身的补气活血食物

补气活血食物有花生、豆浆、红枣等。这些可以改善宫寒人的体质,渐渐营造好的身体状况。

三、少熬夜

要知道熬夜很伤阳气,而阳气正好是我们身体维持新陈代谢的一个原动力。注意劳逸结合,过于操劳也不容易怀孕。

四、适宜减肥

孕期的人适宜减肥,因为很多减肥的食谱里都是一些寒凉的食物,如苦瓜、决明子、荷叶等,这些对减肥都很有帮助,但容易造成宫寒。

五、少吃生冷食物

因为吃生冷的食物的话,会加重宫寒体质,像冰淇淋、生鱼片、冷饮等。其实很多食物在常温下是温性的,一旦进入冰箱冷藏后就会变成寒性的。

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