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备孕经如何调理寒性体质

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-18  来源:健康养生网

忌食生冷食物

在备孕期间,准妈妈要管住嘴巴,减少食用生冷食物,像是冷饮、海鲜等都要少吃;有些调味品也是寒性的,比如冰糖、薄荷叶、盐等,故而备孕女性在饮食上要清淡为宜。

避开潮湿、注意保暖

准妈要注意避开潮湿、寒气重的地方,不要长时间呆在较冷的地方,比如超市冷冻柜前。冬季要注意增加保暖衣物,如果由于工作环境等因素无法避免,那么可以在饮食上多吃一些补气血的食物。

泡脚驱寒,暖身效果佳

养成每天睡前泡脚的好习惯,它可以调节人体新陈代谢速率,逼走体内寒气,用姜汤泡脚驱寒效果更佳,还能有助于睡眠。

寒性体质并不是一种病,而是反应了身体的一种状态,准妈妈是可以通过有效的调理来改善的。饮食上多注意吃些温补的食物,适当的运动来提高身体的抵抗力,调动器官组织的活性,促进血液循环,对于改善寒性体质非常有益。

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