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儿童大多都偏食原因是为何

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-17  来源:健康养生网

  儿童偏食可能是饮食比较单调造成的,父母要经常给孩子变换食品的种类,偏食会导致营养不良,会影响孩子身心健康,不愉快的进餐经历,也会导致孩子偏食,父母不要强迫孩子吃某种食物,否则会令孩子产生抗拒心理,下面跟大家详细说说:

儿童大多都偏食原因是为何

  小孩偏食的原因

  1、日常饮食比较单调,会引起孩子偏食,家长要经常给孩子变换食品种类,不要每天给孩子吃蒸蛋,注意颜色的合理搭配,也要注意食物形状的改变,可以将食物做成孩子喜欢的类型,也可以做成动物卡通图案。

  2、不愉快的进食经历,不愉快的进餐会引起孩子产生抗拒心理,父母不要逼迫孩子吃某种食物,否则会令孩子对这种食物产生抗拒,父母要告诉孩子多吃些蔬菜水果的好处,也可以利用讲故事的方式告诉孩子吃某种食物的好处。

  3、饮食无规律,饮食不规律容易导致孩子偏食,家长要注意三餐定时定量,不要让孩子养成饮食不规律的习惯,否则会影响孩子进食,也会影响孩子身体摄取营养,会导致营养不良,甚至也会加重孩子偏食的问题。

  小孩偏食该怎么办

  1、食物花样多,家长要经常给孩子变换食物种类,不要让孩子的饮食太过单调,否则会引起孩子厌食,将食物做成孩子喜欢的卡通图案,不知不觉中会让孩子爱上这种食物,可以将孩子讨厌吃的东西切碎,或者磨成泥和其他食物一起烹调。

  2、尽量让孩子也动手,父母在做食物的时候最好也让孩子帮忙动手,这样在动手的过程中会提高孩子进食兴趣,或者让孩子发挥自己的创意,把食物摆成自己喜欢的形状,不单孩子吃得开心,还会督促别人品尝自己的杰作。

  3、孩子吃饭时尽量以鼓励的方式,不要采取批评的方式,吃饭时尽量不要批评孩子,孩子们吃一种食物时都要鼓励孩子,并且要告诉孩子吃某些食物的好处,也可以利用讲故事的方式让孩子吃完这种食物,不要逼迫孩子吃某些食物。

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