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备孕妈咪们不可不知的月经周期知识

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-19  来源:健康养生网

月经周期多少天正常

月经周期是判断怀孕、健康的信号灯对于已婚或有性伴侣的女性而言,月经周期是女性判断自己是否怀孕的第一个信号,当月经超过10天以上还没来,首先要考虑的就是是否已经怀孕。此外,通过月经周期的变化,可以提早发现潜藏的疾病。那么,月经周期多少天正常呢?

一般来说,一个月经周期为28~30天。一般行经期3-7天属于正常。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。值得注意的是“正常的周期”只是一个相对的概念,尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女,几乎任何事情都会导致月经周期不规律,包括紧张,疾病,最近所服的药物或采用激素避孕方法等等。

月经期卫生六不宜

1、不宜乱擦阴部。上完厕所后,要由前往后擦拭,以免将细菌带入阴道,引发阴道炎或子宫炎等。

2、不宜长时间不换卫生巾。应经常更换卫生巾,一来可防止经血留存巾垫上的时间太久而造成的恶臭,二来是防止引发阴道炎及尿道炎。

3、不宜进行性行为。月经期因子宫内膜剥落、子宫颈张开、阴道酸度减低,这时抵抗力降低,如在此时发生性行为,容易将病菌带入,所以还是尽量避免性行为的发生。

4、不宜过度劳累。剧烈运动或搬拿笨重的物品,容易使骨盆腔充血过度,可能导致经血量增加并产生腰背酸痛的症状。

5、不宜下水游泳。月经还没有完全干净之前,不宜下水游泳。因为泳池的水温低于体温,突然下水造成的体温变化,会造成子宫收缩,使经痛加剧,身体受寒。此外,由于抵抗力变差,子宫等生殖器官也容易受到病菌感染。

6、不宜使用盆浴。月经期间子宫颈打开,抗菌力差,如果使用盆浴,生殖器官容易感染。

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