主页 > 中医疾病 > 母婴育儿 >

女人体质不同 备孕饮食也不同

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-19  来源:健康养生网

1、体质一般的女人备孕

体质一般的女人在怀孕六个月后就规律的均衡补充人体所需的各种营养物质即可,像维生素A和维生素C、铁、钙、碘等都要注意补充,各种食物如新鲜的蔬菜、水果、动物肝和肾、瘦肉、骨头汤、海产品等都要搭配补充。

2、营养好、身体肥胖的女人备孕

因为本身营养已经充足甚至多余了,所以就没必要再特意增加过多营养,保持摄入足够的矿物质、蛋白质、维生素和微量元素即可,同时也要注意,糖含量高、脂肪含量高的食物要控制。

3、营养状态差、身体瘦弱的女人备孕

营养吸收差的准妈妈要比其他妈妈增加营养的时间早一些,补充缺乏的各种营养,然后不要挑食、偏食,饮食要全面。但也不用急于求成,注意合理搭配饮食,口味多更换,循序渐进的将身体调养到最佳的状态,让宝宝在最好的身体里成长。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
夏天孕妇应该喝什么粥好
冬季给孩子喝这6款粥 能提高抵
孩子厌食症的原因是什么
小儿便秘吃香蕉不如吃苹果
孕期的坏习惯会遗传给孩子
延伸阅读
小儿湿疹要避免碰水 教你正确护
儿童性教育有6大误区 快看看你
怎么做能让孩子增高?
生孩子究竟会给女人带来哪些影