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做好6件事,准妈妈轻松安胎

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-25  来源:健康养生网

   【摘要】安胎、养胎是整个孕期生活的的重心,准妈们丝毫不敢大意。怎样才能好好安胎呢?别慌,孕妈们多注意以下6点就可以了!

做好6件事,准妈妈轻松安胎

  避开常见流产原因:

  如果是胚胎自身或感染因素所引起的流产,一般不可避免要出现流产或胚胎停育。如果是外因或外界撞击引起的流产,宝宝本身没有问题,保胎后可继续怀孕。

  不要一味滥用补品:

  中医认为,孕期服用中药必须对症,即使服用一般补养的药物,也应当平和适中,与孕妇的体质相符。专家提醒,准妈妈在怀孕后不应滥用中药补品,尤其是那些大辛大热的补药,不仅对胎儿和孕妇无益,反而会加重妊娠呕吐、血压增高等症状。中医认为,孕后阴血下聚以养胎,这会使准妈妈的身体处于一种“阴血偏虚,阳气偏亢”的生理状态,所以进补时要注重产前宜凉补,多用苦寒药,比如黄芩就是一味具有清热效果的中药。假如阴虚内热的症状较重,可以在医生指导下服用一些滋养阴血的补品,如银耳汤等。

  注意及时就诊检查:

  怀孕后最需引起注意的就是腰酸,中医常以腹痛、下血、腰酸、下坠这四种症状来判定胎儿是否安全,假如准妈妈出现阴道出血、腰酸、肚子痛等情况,应马上去医院就诊,并服用安胎药。

做好6件事,准妈妈轻松安胎

  先兆流产多卧床休息:

  如果在有下腹痛、阴道流鲜红色血的急性发作期,建议多卧床休息,等到症状缓解或者消失,可以下床适当活动,比如家里走走,小区散散步,但是要避免强烈运动,不要登高,不要长时间站立,用力或劳累,同时也不要长期蹲着,更不要经常做举高、伸腰的动作,不要骑自行车,尽量避免到人多拥挤的场所。

  正视过去流产病史:

  一定要查找过去流产的原因,如果是因为宫颈机能不全引起的,那么基本上要避免下床活动,多数要到医院住院观察,还需要把床摆成脚高头低位,以减少增大的胎儿对宫颈的压迫刺激,引发流产;如果是前置胎盘引起的阴道流血,也需要绝对卧床休息,流血停止后再酌情下床活动。此外,先兆流产或有既往多次流产史的孕妇,尽量避免早孕期进行性生活。保胎孕妇必须保持大便通畅,避免用力大便引发流产。

  保持心情平和愉快:

  有过流产病史的准妈妈多数会出现很大心理压力,这样对安胎并没有好处。专家建议,准妈妈一定要保持良好平和的心态来养胎,不必吹毛求疵,抱有愉快美好的心情,静待宝宝的降临。

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