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怀孕期间最有利的食物 你吃过几种

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-25  来源:健康养生网

  【摘要】 如果怀孕期间的饮食较为何科学合理,则更能帮助宝妈们顺利“卸货”,怀孕期间最有利的食物,看看你吃过几种?

  1、最佳保胎食物——菠菜

怀孕期间最有利的食物 你吃过几种

  菠菜富含丰富叶酸,同时还可有效预防孕期贫血。

  2、最佳分娩助力食物——巧克力

怀孕期间最有利的食物 你吃过几种

  相信许多产妇在临近生产的时候,待产包里会放上巧克力。

  3、最佳防早产食物——鱼类食品

  孕产专家研究表面:喜欢吃鱼的孕妇早产的几率要远低于不喜欢吃鱼的孕妇。

  4、最佳缓解孕吐食物——柠檬

怀孕期间最有利的食物 你吃过几种

  宝妈亲身体验,富含多种维生素的柠檬在泡水饮用后能有效缓解孕吐。

  5、孕期最佳零食——葵瓜子

  孕妈常吃葵瓜子对胎儿的脑发育多有益处,需要提醒的是不要过量,以防上火。

  6、孕期最佳饮料——绿茶

  相对于雪碧可乐等碳酸饮料来说,绿茶不仅不会对胎儿的发育产生不利影响,还会使得宝宝更聪明。

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