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对于孩子发生便秘 家长不妨给孩子吃它!

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-02-21  来源:健康养生网

  生活中成年人容易出现便秘现象,其实也有很多孩子会出现便秘问题。孩子便秘主要是肠胃功能紊乱造成的,饮食结构不合理也会造成便秘问题,家长要注意合理调整饮食结构,并且要多督促孩子到户外活动身体,孩子便秘到底有哪些原因?

对于孩子发生便秘 家长不妨给孩子吃它!

  孩子便秘的原因有哪些

  1、肠道功能紊乱:不按时吃饭就会影响肠胃功能,肠胃功能紊乱会出现便秘的现象,长时间不排便会导致体内废物堆积,会影响人体正常代谢,容易诱发多种慢性疾病。

  2、肠道菌群失衡:经常给孩子吃精细的食物会影响肠道功能,也会导致肠道菌群失衡,乱给孩子服用益生菌会影响肠道菌群,肠道菌群失衡会引发孩子便秘问题。

  3、饮食结构不合理:饮食结构不合理,容易导致孩子便秘问题的发生,过细的碳水化合物会形成便秘,会影响肠胃功能蠕动,家长要多为孩子选择膳食纤维含量高的食物。

  4、不爱运动:孩子不爱运动容易出现便秘问题,不爱运动会导致孩子身体虚弱,容易出现体弱多病的现象,不爱运动的孩子更易患上肠胃疾病,更容易出现便秘问题。

  孩子便秘如何解决

  1、多吃些新鲜的蔬菜水果,增加膳食纤维的摄入量,能提高肠胃蠕动功能,能缓解孩子便秘问题,增加各类营养物质的摄入,不要让孩子吃太多精细的食物,多吃些粗粮能促进肠胃蠕动,可以解决孩子便秘问题,饮食方面尽量做到粗细合理搭配。

  2、经常给宝宝按摩腹部,定时在腹部按顺时针方向按摩,能够刺激肠胃蠕动,能缓解宝宝胀气及便秘的问题。宝宝便秘可能是肠胃功能紊乱造成的,对于肠胃功能紊乱者,可以通过按摩的方式来提高肠胃蠕动功能,从而能有效缓解便秘问题。

  3、父母要多督促孩子到户外活动,户外活动能提高肠胃蠕动功能,而且能提高孩子身体的抗病能力,有利于骨骼的健康,对于便秘严重者要经常活动身体,活动是治疗便秘比较好的方法,能有效缓解孩子便秘的症状。

  便秘会让孩子特别难受,如果孩子出现便秘的状况,家长要了解其中的原因,注意饮食结构的调整,不要给孩子吃的太精细,多吃一些谷物类食物,能提高肠胃蠕动,可有效缓解孩子便秘的症状,早上起床后最好让孩子喝杯温开水促进排便。

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