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孩子补钙的方式有哪些

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-03-27  来源:健康养生网

  多数家长都觉得给孩子补钙有助于长身高,因此在平时也都比较重视给孩子补钙。给儿童补钙的方式有很多,但很多家长总是用错方法。因此,家长在给孩子补充钙的时候还需掌握正确的方法,要根据孩子的身体情况来选择补钙方式。

孩子补钙的方式有哪些

  孩子补钙的方式有哪些?

  一、食疗

  食疗,是很多家长都会选择的给孩子补钙的方式,因为通过食物来补钙不失为安全又有效的方式。但很多家长认为给孩子多喝骨头汤,就能够帮助孩子补充充足的钙,却不知道骨头中含钙量虽高,但这些钙是不容易被分解出来的。因此,单纯通过多喝骨头汤的方式,也是不能够让孩子摄取足够钙质的。因此,家长不要单纯的选择给孩子喝骨头汤,也不要认为多喝骨头汤就能够补钙,在日常可以多给孩子吃一些含钙比较高的食物,如虾皮、牛奶、木耳等。

  二、使用钙剂补充

  由于生活中各种食物中的钙质是比较有限的,而对于一些孩子,特别是三岁以下的孩子,他们对于钙质的需求比较高,如果仅靠食物来补充钙是不够的,这个时候父母就需要让孩子适当的补充钙剂,可以使用一些对肠胃刺激不大的有机钙,并且按照医生的指导进行服用,能够让孩子补充足够的钙质。

  三、加强钙吸收

  有一些孩子不管是通过食疗或者是钙质补充后还是没有能够让身体不吸收更多的钙质,这个时候父母就要给孩子进行加强钙吸收的措施,可以适当的给孩子补充足够的维生素d,维生素d能够帮助促进身体钙质的吸收,想要补充足够的维生素d,还可以多带孩子进行户外活动,只有补充足够的维生素d才能够促进身体的钙吸收,进而让钙能够完全的被身体器官所吸收利用。

  温馨提示,家长们要知道给孩子补钙的方式有很多,在日常选择给孩子补钙的时候要根据孩子的身体情况而定,不要盲目的采取补钙方式,避免让孩子补钙过多而导致高钙症的出现,给孩子生命造成威胁。因此要格外的注意,或者是在拿不定主意的情况下可以咨询医生,在医生的指导下进行补钙。

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