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宝宝便秘有哪些食疗方法 多吃这几款粥

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-10-29  来源:健康养生网

  当宝宝出现便秘时会导致肚子胀气,食物不消化,影响了其他营养物质的摄入,妨碍了正常生长和发育,有很多家长不愿意让孩子吃药,担心会对孩子的肝脏和肾脏造成一定影响,其实可以给孩子喝一些粥类来润肠通便。

  哪些粥类可以让宝宝润肠通便?

  1、香蕉粥

  需要两根香蕉,50克大米,适量的白糖,把香蕉去皮捣成泥,大米清洗干净之后放在锅里面加入适量的水进行熬煮,当粥快熟的时候加入香蕉泥和适量的白糖调拌均匀就可以了,香蕉粥具有清热解毒、润肠燥的功效,特别适合于大便干燥的宝宝食用。

  2、菊花粥

  需要10克的菊花和金银花,50克大米,少量的白糖,把菊花、金银花择洗干净放入水煎煮后取出汁液,然后和大米一起放在锅里面煮成粥,快要熟的时候根据根据宝宝的口味来放入白砂糖来调拌均匀,菊花粥具有养血润燥、清热解毒的功效,适合于便秘的宝宝。

  3、南瓜粥

  需要50克大米和南瓜,把大米淘洗干净熬成粥,南瓜去皮清洗干净切成块,然后放在碗里面隔水蒸熟,再把南瓜研末放在粥里,调拌均匀就可以了,南瓜粥具有解毒润肺、利尿通便的功效。

宝宝便秘有哪些食疗方法 多吃这几款粥

  4、山药小米粥

  需要50克的小米和山药,把山药清洗干净去皮切成片,小米淘洗干净加入适量的水用大火煮开,然后把山药放入猪肚里面,用小火慢慢的炖烂熟就可以了,山药小米粥具有促进食物消化的功能,还可以清热解毒、健脾养胃,有利于宝宝排便。

  5、何首乌百合粥

  需要15克的何首乌和百合,十克枸杞叶,三颗大枣,50克大米,三克红花,把枸杞子、百合、大枣洗干净切碎,何首乌用水煎煮取汁,把汁液放在煮熟的大米里面一起熬成粥,等粥熟的时候加入大枣、红花、枸杞子和百合继续熬煮,最后加入适量的白糖调拌均匀就可以了,何首乌百合粥具有润肠的功效。

  6、猪肺粥

  需要50克的猪肺和大米,把猪肺洗干净放在锅里面加入适量的清水煮七成熟捞出来切成块儿,大米淘洗干净放在猪肺汤里面继续熬煮成粥,等粥快熟的时候加入姜末、葱、盐调拌均匀就可以了,猪肺粥具有健肺补肺的功效,特别适合于因为脾胃虚导致的排便困难。

  温馨提示

  当宝宝出现排便困难的时候可以吃以上的食物来润肠,另外让孩子多喝水,只有多喝水才可以缓解大肠的干燥,让孩子多运动,每天晚上睡觉之前,妈妈可以用手为孩子来按摩腹部,但是一定要注意力度,这样可以促进胃肠道的蠕动。

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