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宝宝晚上睡觉不安稳容易惊醒是什么回事

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-11-25  来源:健康养生网

  对于正在发育中的宝宝来讲,睡眠是有利于他们身体生长发育的。当父母们发现自己的宝宝在半夜睡觉时总是会惊醒睡不安稳,难免会很担心,因为这不仅是自己跟宝宝的睡眠受到影响,还很不利于宝宝的生长发育。

宝宝晚上睡觉不安稳容易惊醒是什么回事

  宝宝睡觉容易惊醒,一般是有原因的,因此宝宝如果经常发生夜间睡不安稳的现象,需要查明原因,并针对性采取措施才能解决这个问题。

  宝宝晚上睡觉不安稳容易惊醒是什么回事?

  一、生理因素

  由于一些宝宝的中枢神经系统发育还不够完全成熟,所以会让宝宝的睡眠受到影响,这是发育过程中的一种生理现象。随着孩子的逐渐增长,身体的各个器官以及中枢神经系统发育逐渐完全,这种现象就会逐渐消失,所以父母不用过于担心。

  二、缺乏维生素d

  在宝宝频繁出现夜惊以及睡不安稳的时候要警惕,有可能是身体缺乏维生素d导致,孩子在缺乏维生素d时除了夜晚睡觉不安稳,还会出现枕秃、哭啼等症状,这个时候要是带孩子就医,查明是否缺乏维生素d。

  三、环境过于嘈杂

  当环境过于嘈杂的时候,宝宝在睡觉时不能够安静,就很容易在睡觉的时候因为被影响而不能睡安稳。

  四、环境温度不适合

  当室温过高或者过低时,很容易让宝宝睡觉出现不安稳现象,会让宝宝在睡觉时感觉不适而让身体主动出现醒来的现象。

  五、大脑过于兴奋

  有些孩子在睡觉前会做一些比较兴奋的事情,如玩游戏、看电视等,这些行为很容易让宝宝在睡觉的时候让大脑皮层过于兴奋,导致在睡觉时出现容易焦虑、紧张不安等情绪,就会让睡眠受到影响。

  宝宝睡觉不安稳总是惊醒该怎么办?

  一、补充足够的微量元素

  随着宝宝月龄的增长,父母要时刻关注宝宝的生长发育,在孩子缺乏一些微量元素时要及时帮助宝宝补充,这样能避免身体缺乏而导致睡眠不安稳。

  二、睡前要安静

  父母在孩子睡觉前的一个小时要先让其安静,可以在床上听音乐看书,能避免孩子的大脑头皮层过于兴奋而导致睡觉不安稳。

  温馨提示,睡眠质量的好坏直接影响孩子的生长发育,所以父母要重视孩子的睡眠质量,当孩子在半夜总是容易惊醒并且有睡觉不稳的现象时,要及时查明原因,并且采取相关措施,这样才能让孩子有好的睡眠质量。

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