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孕期心情不好会对胎儿带来哪些影响

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-02-11  来源:健康养生网

  若在怀孕期处于焦虑和沮丧等不良情绪,会紊乱内分泌,对胎儿大脑发育带来不同程度影响,甚至会引起胎儿畸形,所以在怀孕期需调节好自我情绪,避免精神上受到刺激。

孕期心情不好会对胎儿带来哪些影响

  孕期心情不好会对胎儿带来哪些影响?

  1、导致胎儿畸形或胎动异常

  胎儿形成第2个月左右,口腔顶和上颌骨就开始慢慢发育和生成,当出现突然意外时会引起孕妇情绪波动过大或哭闹,从而导致兔唇或唇腭裂等畸形。怀孕晚期若是经常哭或精神状态不好,情绪波动大,一直处于抑郁和恐惧状态下,会导致母体血液循环不畅以及缺氧,从而让胎动次数增加或减少。

  2、影响胎儿生长

  怀孕期情绪一直激动或抑郁会影响胎儿发育,出生之后表现为躁动不安,易哭闹,睡眠质量差,消化功能紊乱,不能更好的适应外界环境。另外,怀孕期精神上受到严重打击时,也会引起子宫出血、胎盘早剥或早产。

  3、引起流产

  若是孕期性情暴躁、情绪波动大,敏感多疑、总是哭闹或多愁善感以及心胸狭窄,生出来的孩子体重偏轻,怀孕过程中容易流产。

  怀孕期心情不好如何调节?

  1、及时消除恐惧心理

  怀孕期可以多看有关于怀孕和分娩方面的书籍,不要胡思乱想,定期去医院做产检,调控好情绪。可通过写日志或向他人倾诉的方式来处理感情,及时宣泄不良情绪,维持心态的平和。

  2、转移注意力

  可以多做一些自己感兴趣的事情,比如看书、听音乐或者郊游能转移注意力,离开让人们不愉快的环境。另外,也可以经常改变自己形象,每天把自己打扮的美美的也能让心情变好。

  温馨提示

  怀孕期不能一直闷在室内,可以多外出行走,呼吸新鲜空气,观赏美景能让心情变得美妙。怀孕后丈夫的责任增大且负担加重,不能把所有的注意力全部集中在事业中。当心情不好时可以向丈夫提出合理需求。适当的晒晒太阳,当缺乏阳光照射时会降低血清素水平引起抑郁症,晒太阳能刺激血清素生成,改善不良的心情。睡觉前喝一杯热牛奶,能促进血清素释放。每天保证有充足睡眠,减少熬夜。多吃绿叶蔬菜和水果,不能一次性吃太多。

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