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怎么缓解产后胀奶?5款小妙招可以帮到你

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-03  来源:健康养生网

  生完孩子之后出现胀奶属于正常的现象,胀奶时确实是非常难受的,若是一直没有得到缓解的话可能会引起急性乳腺炎,从而影响到乳汁质量,怎么缓解产后胀奶呢。

怎么缓解产后胀奶?5款小妙招可以帮到你

  缓解产后涨奶的方法都有哪些?

  1、选择宽松的内衣

  若是乳房下垂或者肿胀的话可以选择柔软并且宽大的内衣,这样不仅能够缓解乳房血液循环的情况,同时也可以促进淋巴回流,保持乳腺管处于畅通状态,减少了乳汁淤积的几率,从而缓解了乳房胀痛感,千万不能选择非常紧的内衣,不然会抑制乳汁的分泌。

  2、让孩子尽早来吸奶

  宝宝出生30分钟之后就应该和妈妈进行亲密接触,并且开始吸吮母乳,众所周知初乳是非常有营养的,这样能够为孩子提供营养同时也能够增强身体中的免疫球蛋白,从而刺激了母乳分泌。因为小宝宝的吸吮能力是非常强的,可以通过吸奶的方式来疏通乳腺管,让乳汁排出变得更加顺畅。

  3、使用吸奶器

  如果孩子出生之后因为某些原因不能吸奶的话,可以选择一款高质量的吸奶器,要购买吸力比较适度的吸奶器,不能让乳头有明显的疼痛感。小编强烈推荐选择能够调节吸奶强度功能的吸奶器,这样可以及时的调整心态及的压力以及速度。

  4、使用冷敷加热敷的方式

  先把一部分的乳汁挤出来,然后使用比较柔软干净的毛巾,蘸取少量冷水敷在乳房上,也可以直接使用冷水袋来进行冷敷,这样能够减轻乳房充血状态,从而缓解了乳房胀痛感。哺乳前应该使用比较湿热的毛巾来进行热敷,然后再配合轻柔的拍打以及按摩方式,这样能够软化乳房以及乳晕,从而减轻了涨奶。

  5、轻轻按摩

  首先要把双手彻底的清洗干净然后把整个乳房握住,轻轻的进行按摩,从乳房四周向乳头的方向来进行挤压以及按摩,这样能够有效的疏通乳腺管,从而减轻了乳房的水肿。按摩的过程中如果发现乳房的一侧胀痛非常明显要用力的进行挤压,这样才能够把淤积乳汁排出来,防止出现乳腺管的堵塞,预防乳腺炎的发生。

  温馨提示

  通过以上五款方式就能够缓解产后涨奶,生完孩子之后千万不能盲目的喝油腻肉汤,非但不能促进乳汁的分泌,反而会导致乳腺炎的发生。

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