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出汗就是排毒吗?如果身体这么出汗 那你肯定得病了

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-04  来源:健康养生网

喜欢运动的人,都很享受出大汗的感觉,他们认为,出汗就是帮忙排出身体的毒素,对人体新陈代谢和免疫系统健康起到一定作用,所以出汗越多就越排毒。事实上,真的是这样吗?

出汗多等于排毒多吗?

实际上,自然出汗当然有一定的排毒效果,但并不是出汗越多越排毒,出汗虽好但不宜贪多,尤忌大汗淋漓。汗液中含有一定量的钙成分,正常出汗会损失15毫克左右的钙,但如果出汗过多,钙成分就会损失超出总钙量的30%,对人体健康十分不利。因此,并不是出汗越多排毒越多,而如果,出汗的情况比较异常,那么就要警惕身体是否有问题了。

四种出汗的情况代表生病了!

如果出汗的方式,汗液的量、色和气味发生了改变,那就有可能是某些疾病的一种前兆,而不是加速湿毒排泄,应引起重视。以下四种出汗状况暗示身体可能有异常:

(1)自汗:自汗主要有三大原因引起,分别是外感风寒后冒虚汗、肺气不足导致面色苍白、内热蒸腾致使肠胃热。自汗人群常常烦躁不安,有时还会出现低热、大便干结等症状,因此要注意补气健脾

(2)盗汗:盗汗通常是指在睡着时出汗,醒来时却停止出汗,又分为生理性盗汗和病理性盗汗。

(3)冷汗:大多数是由于阳虚、卫气不足所致,也可因受惊吓而引起。一般表现为突然大汗淋漓或汗出如雨,还会出现精神疲惫、四肢发冷、气短息微等身体不适状况。

(4)脸部出汗多:如果脸部出汗多,而且仅限于脸部,应警惕疾病发出的信号。从中医的角度来讲,这种情况多因上焦邪热,或中焦湿热郁蒸,多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后,或老年人气喘而头额汗出,则多为虚症。如重病末期突然额汗大出,是属虚阴上越,阴虚不能附阳,阴津随气而脱的危象,需要服用中药辩证调理。另外,脸部出汗多,也与身体虚弱,植物神经紊乱,缺钙,结核,甲亢等疾病有关。

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