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孕妇在秋冬季节上火怎么办?要注意哪些事项?

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-02  来源:健康养生网

  在冬季干燥的季节里,因为天气的原因,所以很容易上火。上火以后很多人都会吃一些去火的食物来降火,可是孕妇尤其需要特别小心,因为一些食物如果孕妇吃了可能会带来不利影响,所以孕妇在降火时要特别注意。

  那么孕妇在冬季节上火怎么办?要注意哪些事项?

  第一、不要盲目去火

  上火分虚火和实火,如果孕妇上火属于虚火的话,可以吃一些滋阴降火的食物来进行降火,不可以用降实火的食物。如果孕妇是实火,也不要用凉性食物如凉茶、莲心这类容易损伤阴气的食物,可用绿豆汤或菊花茶不损阴气的食物。

  第二、不要吃花椒

  注意不要吃辛辣的食物,一些食物如花椒等,属于热性的食物,孕妇如果上火还吃花椒,无疑是火上回油,将会加重上火的症状,严重的还会损害胎气,使胎儿的正常发育受到影响。

孕妇在秋冬季节上火怎么办?要注意哪些事项?

  第三、不要吃油腻的食物

  一些油腻的食物都是经过油炸的,而油炸的食物非常热气,如果孕妇上火了还吃油炸的食物,无疑也是火上浇油,从而加重上火的症状。

  第四、保持情绪的平稳

  孕妇上火后,要尽量使自己的情绪保持平和。当遇到不顺心的事情时不要紧张、急躁和生气。因为生气会使上火的症状更加严重。不良的情绪可能还会对胎儿造成一定的影响,所以最好要保持情绪的平稳,不要有太多的波动。

  第五、保持良好的作息习惯

  当妇女怀孕后,更要注意良好的作息习惯,应该科学合理地安排作息时间,晚上最好11点钟以前上床睡觉,因为这时是人体肝脏最好的调理时间,如果还不睡觉,让肝脏强行运作,会导致情绪不稳定,从而加重上火的症状。

  第六、忌食一些食物

  孕妇要忌食一些食物,如苦瓜和樱桃等,苦瓜虽然可以降火,但是苦瓜中有一种物质会刺激宫缩,会让孕妇有流产的风险,所以孕妇不能吃苦瓜。另外,孕妇也不可以吃樱桃来降火,虽然樱桃的营养丰富,可是吃多了会增加肠胃的负担,尤其是患有糖尿病的孕妇,更需要少吃。

  综上所述,我们了解了孕妇在秋冬季节上火的注意事项有哪些。孕妇在怀孕期间特别需要注意,要避免吃一些食物,特别是以上所列举的食物更要小心,否则会对孕妇造成一定的危害。

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