每日养生知识_日常养生技巧

导致记忆力减退有哪些原因

20-06-04

记忆力减退是一个令人不安的症状，会对生活的造成负面影响。造成记忆力减退的因素有很多，比如说头部受伤和睡眠不足，了解这些因素有助于避免记忆力减退，提高生活质量。那么导致记忆力减退有哪些原因呢 ? 1、睡眠不足永远不要低估睡眠的重要性。睡眠不足...

20-04-28

每个人都希望自己一生健康，没有疾病入侵。但难免会有一些小毛病，当患有疾病时身体会有明显症状表现出来，尤其是早晨起来后出现这几个症状要重视。晨起哪些症状说明身体异常 ? 1、恶心呕吐和头晕每天早晨起来后恶心呕吐，排除怀孕的可能性，需警惕肝胆疾...

20-04-28

蜂蜜具有很高的营养价值，属于天然的碱性食物。蜂蜜中含有的糖分能快速被身体吸收和利用，而且也含有大量B族维生素、矿物质和无机盐，能达到美容养颜效果，而且能促进食物消化，调节酸碱平衡，增强抵抗力和免疫力。尤其是这6个时候喝蜂蜜水时效果能翻倍。什...

20-04-27

很多人有喝茶的习惯，一杯热气腾腾的茶可以让人提神。很多人不知道的是，绿茶是一种健康饮品，经常喝茶可以对抗疾病，增强免疫系统。那么绿茶还有什么健康益处呢 ? 1、改善心血管健康喝茶可以降低低密度脂蛋白胆固醇，还有助于减少甘油三酯，降低胆固醇水...

20-04-24

市面上的水果种类繁多，水果中含有大量维生素、膳食纤维和矿物质，具有抗氧化功效，而且能延缓衰老及保健养生。但有些水果食用不当的话，有可能会伤害身体。吃哪些水果时需谨慎 ? 1、牛油果牛油果中含有大量植物脂肪，属于高能量、低糖分水果。牛油果具有...

20-04-23

现在人们的工作和生活中已经离不开电脑或手机，特别是职场人士，工作一忙就是一整天，一天持续用眼甚至超过8个小时以上，这样会引起眼睛疲劳和干眼症。该如何合理用眼，是很多职场人士想要了解的话题。职场人士如何合理用眼 ? 1、正确的使用电子产品使用电...

20-04-22

优质睡眠是健康身体的基础，充足睡眠能让身体各个器官和组织得到修整，更有精神面对接下来的工作和学习，但生活中的一些坏习惯却影响着睡眠。哪些坏习惯会影响睡眠 ? 1、睡觉前太饿或太饱中医认为胃不和寝不安，若睡觉前饥饿或饱腹都会影响睡眠质量。晚餐...

20-04-22

部分人因为怕黑或哺乳孩子方便而晚上开灯睡觉。但长期开灯睡觉会影响褪黑激素分泌，干扰生物钟，导致身体肥胖，同时也会诱发各种疾...

20-04-10

现实生活中并不是每个人都能拥有强壮的身体，如果身体比较虚弱，身体素质很差，就容易生病，像是流感等疾病总是次次不落，一有点风吹草动，每次都能中招，让人非常的苦恼，也会影响到工作和学习。增强体质可以提高人体的抵抗力，不至于让人经常生病，怎样才...

20-04-09

暮春四月，正是人间好时光。但在这时，春困却频频骚扰人，在中午小睡一会儿，能让人们在下午精力充沛，更好地投入到工作或是学习之中。不过，睡午觉也有正确的打开方式，有些注意事项也是需要注意的，正确地午睡才有益于健康。午睡有什么好处?睡多久才好?...

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