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这3种食物“盐值”太高要少吃

这3种食物“盐值”太高要少吃

19-08-14

大家有没有听过这样一句老话?我吃过的盐比你吃过的饭还要多。很多人年轻人在被老年人絮叨的时候,经常会听见这样一句话。虽然这句话的真实性很难做出科学的判断,但是吃盐吃多了不利于身体健康。 盐,适量而行 《中国居民膳食指南》推荐成年人每天食盐摄入量...

每天坚持午睡有哪些好处

每天坚持午睡有哪些好处

19-08-13

现代人的生活节奏越来越快了,整天忙于工作与学习,休息时间越来越少,夜间的睡眠时间比较少,更别说午睡了。但其实坚持午睡是会对身体有一定好处的,而且能够让一天的精神饱满,能够及时的补充身体的睡眠时间,可以达到健康养生的目的。 每天坚持午睡有哪些...

日本高温导致57人死亡 天气超过多少度可能会被“热死”?

日本高温导致57人死亡 天气超过多少度可能会被“热死”?

19-08-12

据日本相关部门表示,从7月下旬以来,日本气温持续攀升,已经造成57人死亡,1800多人被送往医院。人们经常说的好热,快要热死了,看来也不是没有道理。那么,天气到了多少度可能会被热死,如何抵抗这一高温天气? 天气超过多少度可能会被热死? 根据相关实验表...

总感觉精力不足怎么办?多吃这几种食物可改善

总感觉精力不足怎么办?多吃这几种食物可改善

19-08-12

繁忙的工作和高强度的生活压力和工作压力,会逐渐的消耗人们的身体健康,时间长了就容易出现精力不足的情况,对人们的影响是比较大的。精力不充足工作效率和学习效率都会大打折扣,所以一旦出现精力不充足的情况,就应该及时的进行治疗。 总感觉精力不足怎么...

身体有这几种表现说明湿气重

身体有这几种表现说明湿气重

19-08-09

在日常生活中,不少的人都会有湿气中的状况。身体中的湿气如果过重就很容易导致关节软骨损伤,还会让皮肤变得很差,出现瘙痒等不适症状。其实湿气重的危害是有很多的,出现的症状也是多种多样的。 湿气重易生病,身体有这几种表现说明你体内湿气重 1、关节麻...

越睡越累是怎么回事?帮你揪出这3个真凶

越睡越累是怎么回事?帮你揪出这3个真凶

19-08-08

保证优质的睡眠,能让身体得到放松和休整,但是部分人群每天有8个小时以上的睡眠时间,但是第2天醒来之后仍然没有精神,而且感觉到疲惫无力。 为什么越睡越累 ? 1、睡觉前吃得太饱 睡觉前吃得过饱的话,会让胃肠道一直处于运行状态,增加胃肠道负担。胃里面...

晚上总做怪梦是什么原因?如何才能拥有好睡眠?

晚上总做怪梦是什么原因?如何才能拥有好睡眠?

19-08-07

现在人们的生活节奏比较快,对于年轻人来说,拥有高质量的睡眠,却成了一件奢侈的事情,到了晚上总是做噩梦,引起睡眠不足,对身体健康带来影响。 是什么让人们不停的做梦 ? 白天过度焦虑或者压力过大时,会影响到梦境,这主要是因为大脑使用负面情绪来处理...

如何才能远离二手烟?可以试试这4个方法

如何才能远离二手烟?可以试试这4个方法

19-08-07

大家都知道,在我们身边有很多爱吸烟的人,特别是一些常年吸烟的有烟瘾的人,不吸烟就按耐不住自己。吸烟不仅会让自己的健康受到危害,而且总是待在一些吸烟的环境里,也会让自己和其他人吸到二手烟,也会影响周围人的健康。 那么我们要怎么远离二手烟呢 ? 1...

跑步的时候肚子两边疼是怎么回事

跑步的时候肚子两边疼是怎么回事

19-08-07

跑步属于最简单的有氧运动,而且不会受到时间和地点的约束,随时随地都能够跑步,但是部分人群跑步的时候会出现身体的不适感以及肚子疼痛。 跑步的时候肚子两边疼该怎样快速解决 ? 1、用手对疼痛部位进行按压 若是因为吃完饭后立马跑步所引起的肚子疼痛,应...

每天坚持吃一个鸡蛋身体好

每天坚持吃一个鸡蛋身体好

19-08-05

在日常生活中除了水果蔬菜,我们比较常见的食物就是鸡蛋了。鸡蛋中含有大量的营养物质,尤其是蛋白质,可以对我们身体的健康带来一定的好处。鸡蛋也有很多做法啊,不仅可以煮着吃,还可以蒸着吃,也能煎着吃。把鸡蛋和其他食材炒在一起吃,也是一道美味佳肴...

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