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这3种食物“盐值”太高要少吃

19-08-14

大家有没有听过这样一句老话?我吃过的盐比你吃过的饭还要多。很多人年轻人在被老年人絮叨的时候，经常会听见这样一句话。虽然这句话的真实性很难做出科学的判断，但是吃盐吃多了不利于身体健康。盐，适量而行《中国居民膳食指南》推荐成年人每天食盐摄入量...

19-08-13

现代人的生活节奏越来越快了，整天忙于工作与学习，休息时间越来越少，夜间的睡眠时间比较少，更别说午睡了。但其实坚持午睡是会对身体有一定好处的，而且能够让一天的精神饱满，能够及时的补充身体的睡眠时间，可以达到健康养生的目的。每天坚持午睡有哪些...

19-08-12

据日本相关部门表示，从7月下旬以来，日本气温持续攀升，已经造成57人死亡，1800多人被送往医院。人们经常说的好热，快要热死了，看来也不是没有道理。那么，天气到了多少度可能会被热死，如何抵抗这一高温天气? 天气超过多少度可能会被热死? 根据相关实验表...

19-08-12

繁忙的工作和高强度的生活压力和工作压力，会逐渐的消耗人们的身体健康，时间长了就容易出现精力不足的情况，对人们的影响是比较大的。精力不充足工作效率和学习效率都会大打折扣，所以一旦出现精力不充足的情况，就应该及时的进行治疗。总感觉精力不足怎么...

19-08-09

在日常生活中，不少的人都会有湿气中的状况。身体中的湿气如果过重就很容易导致关节软骨损伤，还会让皮肤变得很差，出现瘙痒等不适症状。其实湿气重的危害是有很多的，出现的症状也是多种多样的。湿气重易生病，身体有这几种表现说明你体内湿气重 1、关节麻...

19-08-08

保证优质的睡眠，能让身体得到放松和休整，但是部分人群每天有8个小时以上的睡眠时间，但是第2天醒来之后仍然没有精神，而且感觉到疲惫无力。为什么越睡越累 ? 1、睡觉前吃得太饱睡觉前吃得过饱的话，会让胃肠道一直处于运行状态，增加胃肠道负担。胃里面...

19-08-07

现在人们的生活节奏比较快，对于年轻人来说，拥有高质量的睡眠，却成了一件奢侈的事情，到了晚上总是做噩梦，引起睡眠不足，对身体健康带来影响。是什么让人们不停的做梦 ? 白天过度焦虑或者压力过大时，会影响到梦境，这主要是因为大脑使用负面情绪来处理...

19-08-07

大家都知道，在我们身边有很多爱吸烟的人，特别是一些常年吸烟的有烟瘾的人，不吸烟就按耐不住自己。吸烟不仅会让自己的健康受到危害，而且总是待在一些吸烟的环境里，也会让自己和其他人吸到二手烟，也会影响周围人的健康。那么我们要怎么远离二手烟呢 ? 1...

19-08-07

跑步属于最简单的有氧运动，而且不会受到时间和地点的约束，随时随地都能够跑步，但是部分人群跑步的时候会出现身体的不适感以及肚子疼痛。跑步的时候肚子两边疼该怎样快速解决 ? 1、用手对疼痛部位进行按压若是因为吃完饭后立马跑步所引起的肚子疼痛，应...

19-08-05

在日常生活中除了水果蔬菜，我们比较常见的食物就是鸡蛋了。鸡蛋中含有大量的营养物质，尤其是蛋白质，可以对我们身体的健康带来一定的好处。鸡蛋也有很多做法啊，不仅可以煮着吃，还可以蒸着吃，也能煎着吃。把鸡蛋和其他食材炒在一起吃，也是一道美味佳肴...

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