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身体中有4种“阴毒”教你快速排毒的方法

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-17  来源:健康养生网

  人体在新陈代谢过程中会产生大量的代谢物质,被称为毒素,随着年龄的增长,毒素会大量的堆积,如果没有及时排出体外的话会导致各种疾病接踵而来,导致泌尿、呼吸及消化等系统疾病,不同的毒素排毒方式也不一样。

身体中有4种“阴毒”教你快速排毒的方法

  身体中的阴毒有哪些?

  1、汗毒

  我们皮肤表面会有很多的细小汗毛孔,能够把身体中的垃圾排出体外,若是汗没有及时排出来的话会大量的积累在身体中,最终引起汗毒,长时间下去会导致代谢系统疾病、关节疼痛以及风湿病。此类人群可以多做一些有氧运动,比如练气功或者游泳等,平时也可以多喝一些热汤或者热粥,能够促进身体排汗,另外也可以多吃一些辛辣刺激性的食物,帮助身体中的汗液散发出来,薏仁也具有除湿以及开汗的功效。

  2、宿便

  大便能把身体中70%的毒素排出体外,如果没有养成定时拉大便的好习惯会引起肠炎或者肠癌,导致患者出现上火、口臭、痔疮等。早晨5点到7点是大肠经排毒的时刻,此阶段能够把大便排出体外,能够减少身体中的毒素。若是出现便秘的话要多补充含有粗纤维的食物,比如全麦面包或者麦片,另外土豆、香蕉及蜂蜜也可以缓解便秘。

  3、尿毒

  肾脏对于我们来说是至关重要的,具有排毒的功效,能够把血液里面的一些毒素通过尿液的方式排出体外,当出现尿毒时就说明肾功能不足。尿毒患者会出现小便不畅以及头晕,长时间累积会引起痛风以及泌尿系统疾病,甚至会出现皮肤过敏。平时要多喝水,这样能够调动肾气,帮助膀胱和肾部排毒,另外也应该多按摩三阴交穴、涌泉穴,少吃一些含有添加剂的食物,多吃蔬菜及水果。

  4、水毒

  当肾功能衰弱时会引起水毒,导致患者脚踝浮肿以及下眼皮水肿。这类患者应该先去医院做心脏以及肾脏检查,如果是肾脏引起的应该多吃一些具有补肾的食物,如果是肾脏或者心脏所引起的,应该说明气血不通,多进行运动,多吃一些含水分比较多的蔬菜,比如冬瓜或者丝瓜来排除水肿。

  温馨提示

  在平时生活中要避免身体的毒素堆积,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,保持积极乐观的心态,适当的锻炼身体来排毒素。

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