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屎太硬到肛门拉不出该怎么办

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-20  来源:健康养生网

  相信在日常生活中,大家都会遇到就是屎太硬拉不出来的情况,这种情况大家可能会觉得很尴尬吧。但是这种情况说明你的身体是有一些问题的,这也是一种很正常的现象,不需要太过担心,只需要在平常的日常生活中多注意就好了,这种情况很快就能得到改善。

屎太硬到肛门拉不出该怎么办

  为了避免加重这种情况,平时要注意肛门护理,不要每次太过用力了,这样会伤害肛门的肌肉。 大家可以尝试使用一下开塞露。这个可能会有利于排便。有关使用开塞露的方法可以上网搜。

  每天早上起来,喝一杯温开水。这会有利于清理肠胃,更有利于更好的排便。平时可以多喝一些蜂蜜水啊,多吃一些蔬菜水果。例如香蕉是一个很好的东西,治疗便秘。其实有这种情况,大家都不要需要着急,这其实是一个没有很大问题的。

  首先,你要注意,不要着急,心情放轻松一点。因为如果你越紧张,你的情绪越着急,这可能会让你的肌肉也会加剧紧张,这样的话,肌肉会容易受损。所以呢,最好是顺其自然,多喝一些水。如果便秘太严重的话就去医院看一下,在医生的指导下吃一些药物或者是其他的通便的食物,就是我们常说的每天至少要喝八杯水以上。

  正常人的大便是软的成型的,而且大便的主要成分是水。太硬的大便,常见的原因可能是你平常喝水太少,或者是你有长期的便秘情况,大便长期停留在你的肠道里面,没有排出去,然后水分被重新吸收。所以患者想第一步解决问题呢,第一就是要首先要多喝水,正常人每天所需要的水是2000到2500毫升。

  另外建议饮食中要多吃富含纤维素的食物,每天一定要吃上适当的新鲜蔬菜和水果,比如说早上和晚上吃一个苹果,或者每餐吃饭之前吃一些成熟的香蕉;此外在主食方面还应该多吃些粗粮,如玉米、番薯等;每天起来的时候可以空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,同时按摩腹部或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天不管什么时候都要记得多饮凉开水以助润肠通便。

  还应该养成每天运动的好习惯,加强体育锻炼,可以做些能加强腹部的运动,比如说仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等,这些运动可以促进胃肠蠕动,有助于缓解便秘的情况。

  此外,最好在每晚睡前按摩一下腹部,并养成定时排便的习惯。

  当然,如果问题迟迟得不到解决,还是建议就医让专业的医生帮助你。

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