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为什么经常容易咬到舌头

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-03  来源:健康养生网

  在我们平时吃饭时难免会出现咬舌头的情况,民间认为咬到舌头说明想吃肉了,其实不然,引起咬舌头的原因有很多,轻者时没有休息好,重者时脑梗塞的前兆,那人们总是咬到舌头暗示着什么呢。

为什么经常容易咬到舌头

  经常咬舌头暗示什么?

  1、脑梗塞

  若是说话或者吃饭时总是出现咬舌头的情况就要引起警惕了,有可能提示脑梗塞的发作。对于心脑血管患者来说,他们的中枢神经系统已经退化,当疾病在大脑左侧发生时会出现咬舌头情况,同时也会伴有食欲减退和头晕。

  2、没有休息好

  若是休息不够、长时间熬夜就会导致吃东西咬舌头,因为神经不能更好的控制负责咀嚼活动,从而发生紊乱,引起吃饭咬舌头。

  3、舌肌功能紊乱

  睡眠过程中,人们身体和嘴巴处于放松状态,当突然收到刺激时比如咬肌肌肉会不自觉出现咬舌头。所以晚上睡觉前要放松心情,保持正确的睡眠姿势和高度软硬适度的枕头,防止咬伤舌头。

  4、中风

  当大脑处于充血状态、头部出现恶性肿瘤、中风等都会导致咬舌头,此类人群应该去医院做全面检查,一旦发现可疑病情要及时治疗。

  怎么避免咬舌头?

  1、吃饭时集中注意力

  在吃饭时要集中注意力,保持安静状态下吃饭。另外舌头不灵活时会经常咬到舌头,平时多活动活动舌头,多做舌头锻炼,防止舌头再次被咬到。

  2、注意养血管

  当血管不通畅时会引起脑梗塞和中风,血管狭窄、大量废物沉积、血瘀等引起血管堵塞,所以要及时纠正不良生活习惯,多进行运动,避免吃油腻以及高油脂食物。

  3、避免脾虚

  睡眠质量好坏也决定睡觉时是否咬舌头,只有养好脾脏就能提高人们的睡眠质量,所以平时应该多吃芡实、土豆、薏苡仁、地瓜等具有健脾和胃功能的食物。

  温馨提示

  轻微咬到舌头是没有问题的,一般几分钟就能恢复正常,但是如果舌头被咬破或者出血,应该及时消毒,做好其清洁,在医生指导下涂抹上西瓜霜,一般一星期就能痊愈。舌头咬破期间不能吃辛辣刺激性食物,不然会让伤口恶化,避免有太大的心理负担,保持平和心态,适当锻炼身体来提高免疫力,多对舌头进行锻炼。

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