主页 > 中医养生 > 今日养生 >

春季养颜护肤 推荐四款养生粥

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

1、大枣粥

取粳米60克,大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润、神采焕发。

2、燕窝冰糖粥

取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。燕窝冰糖粥有润泽皮肤、补血养颜之功。

3、黄芪红糖粥

黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

4、美容粥

白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋放入锅内,加鸡汤、适量水以大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药,一日1~2次,趁温热时服用,对改善机体功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
为什么经常刷牙也会口臭?主要
中医药膳帮你攻克“啤酒肚”
泡脚养生应掌握3个技巧 注意:
人体补充必须氨基酸,防病又养
秋季吃什么对身体好 推荐七种养
延伸阅读
暴饮暴食应该如何改正呢
经常裸睡容易得皮肤病吗
必知:生气所产生的4个“恶果”
日本高温导致57人死亡 天气超过