主页 > 中医养生 > 今日养生 >

哪些药粥健脾益智?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

黑芝麻山药梨粥

原料:大米50克,山药150克,黑芝麻10克,梨汁、冰糖适量。

做法:大米淘洗干净,山药清洗干净,刮掉外皮,切成滚刀小块;将大米、山药和黑芝麻一起装入高压锅中,倒入足量的水,再加入梨汁、冰糖,盖好盖子大火烧至上汽后,转小火煮10分钟即可食用。

红小豆山药薏米粥

原料:红小豆50克,薏米50克,山药1根,燕麦片适量。

做法:红小豆和薏米洗净后,放入砂锅中,加水盖好盖子,中火加热至锅中水煮开,再煮3分钟,关火,不要开盖,焖30分钟;山药削去外皮,洗净切小块,燕 麦片切碎一些;将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中,盖好盖子,开火继续煮;煮至锅中水再次开后,再煮3分钟,关火,不要开盖,焖30分钟即可食用。

紫薯山药糙米粥

原料:糙米50克,紫薯1个,山药1根。

做法:糙米淘净,泡8个小时以上;紫薯、山药去皮、切块;将糙米下锅大火煮开后,加入山药块、紫薯小火熬制40分钟,熟烂后即可食用。

  • 本文标题:哪些药粥健脾益智?
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyys/jrys/19979.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
怎样才能让心静下来呢
海马的五大营养功效 消灭癌细胞
脚部养生应该怎么做呢
哪些坏习惯会影响睡眠
按摩8大穴位 和小肚子说拜拜
延伸阅读
小雪时节慎防呼吸道疾病 专家推
牙龈出血是怎么回事
天气炎热易口渴 这些食物可以生
看脸色养生 不同脸色不同的食疗