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产妇宜选用的调养药粥有哪些

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

1。小麦粥小麦60克,大米100克,红枣5枚。小麦水煎取汁,加大米、红枣煮粥服食,每日1~2剂。可养心神、止虚汗、益气血、健脾胃,适用于产后气血亏虚、脾胃不足、汗出异常及心慌、气短、纳差、乏力、失眠、多梦等。

2。桑椹粥桑椹30克,糯米100克,冰糖少许。桑椹洗净,与糯米同煮为粥,待熟时调入冰糖即可,分两次空腹取食。可滋阴养血、明目益肾,治疗产后气血亏虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、肠燥便秘等。

3。黑芝麻粥黑芝麻30克,大米100克。黑芝麻炒香研末,待用。大米煮粥,待熟时调入黑芝麻,分早晚两次空腹食用。可滋养五脏、滋肠通便,对产后气血亏虚、津损肠燥之便秘疗效甚佳。同时,因其营养丰富,能增加乳汁,对兼有乳汁缺少者更为适宜。

4。黑木耳粥黑木耳15克,红枣15枚,粳米100克。黑木耳用温水泡发并洗净,同其它两味一并煮熬成粥,放入冰糖或红糖少许调味,日服二次。能益心补血,适用于产后失血较多、头眩目晕、唇白甲淡、面色苍白、脱发患者。

5。益母草汁粥益母草汁10毫升、生地黄汁40毫升,藕汁40毫升,生姜汁2毫升,蜂蜜2毫升,大米100克。大米煮粥待熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜同煮即成,可作点心服食。可滋阴养血,调经化瘀、除烦止渴。治疗产后血虚、恶露不净、腹痛及阴虚发热、口渴。

6。补虚正气粥炙黄芪30克,人参10克,大米100克,白糖少许。参、芪切片,冷水浸泡半小时后,水煎取汁,共煎2次,两液合并分作两份,分别加入,每日早晚用大米加水适量煮粥内,待熟时再调入白糖即可。可补正气、疗虚损、健脾胃,适用于产后血虚、心悸气短、体虚自汗、食欲减退、面色苍白等。

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