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晚上睡觉前不能戴哪些东西?这5种要多注意

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-12-20  来源:健康养生网

  人们睡觉时处于全身心放松状态,才能够提高睡眠质量,让人们拥有好梦。睡觉前把身体上的一些饰物摘下来,不然会影响睡眠。

晚上睡觉前不能戴哪些东西?这5种要多注意

  晚上睡觉前不能戴哪些东西?

  1、假牙

  部分老年人因为摘戴假牙比较麻烦,就直接带着假牙入睡,但是睡觉过程中有可能会把假牙误吞到食道里,假牙上的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,从而诱发大出血,甚至让人们丢掉宝贵的生命。对于带假牙的老年人睡觉前一定把假牙取下来,并且冲洗干净,不仅保持了口腔卫生,同时也防止发生意外。

  2、带着妆睡觉

  因为经历了一天繁忙的工作,女性已经懒得卸妆而直接带着浓妆入睡,这样会让化妆品里面的化学成分堵塞毛孔,让汗液分泌发生障碍,影响了皮肤细胞呼吸,久而久之诱发粉刺。不管有多累,睡觉前必须要仔仔细细卸妆,这样能清除残留的化学品对脸部带来的刺激,让皮肤得到一定的呼吸。

  3、带着表睡觉

  一部分人群喜欢带着表睡觉,但是长时间下去会缩短手表的寿命,同时也对身体健康带来影响。因为手表里面会有镭辐射,虽然量非常的轻微,但是长时间积累下去,会对身体带来不可估量的后果。

  4、带着内衣睡觉

  一些女性为了防止乳房下垂或者外扩,晚上睡觉时也会带着内衣,这样会影响局部的血液循环,增加了患上乳腺增生和乳腺癌的几率。女性睡觉前尽量把内衣摘掉,能让乳房和周围的组织得到放松,促进了局部血液循环。

  5、带着湿头发睡觉

  因为工作繁忙很多年轻人洗头发时,安排在晚上睡觉前,若没有把头发擦干,会让大量水分在头皮表面滞留,尤其是冬季晚上气温比较低,如果带着湿发直接上床睡觉的话,人们半夜醒来后会出现头皮麻木感或者疼痛,甚至引起不明原因的头晕和头痛。中医认为到了晚上是阳气最弱的时候,经过了一整天的消耗人们会感觉到疲劳,而且身体上的阳气活性下降,不能更好地抵御风寒,睡觉前使用热水洗头后毛细血管扩张,当稍微受到寒冷刺激时,就会让上呼吸道毛细血管出现反射性的收缩,减少了局部血流量,降低了上呼吸道的抵抗力,此时病毒或者细菌趁虚而入,从而导致上呼吸道感染,让人们出现流鼻涕、头痛及鼻塞等。

  温馨提示

  除了以上东西外人们也不能带着手机睡觉,因为手机里面会释放出不同频率的电磁波,影响了人们的神经系统。

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